「運動の記録」「通常日記」 ～ココアのパパさんの記録ノート

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ココアのパパさんの2009年06月の記録ノート

ジムにいけなかった。。

 06月30日（火）
【今日のできごと】
今日はジムに行く予定が、突然明日、プレゼンをすることになり、資料作りでジムにいけなかった。
明日は、仕事を早めに切り上げて、絶対ジムに行こう。
そういえば、今日で6月も終わりか。。。一気に60Kg台定着は、今月もむりだったか。。。反省。

【今日の感想】
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 06月29日（月）
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肥満→軽肥満

 06月28日（日）
【今日のできごと】
前日10:00pmにはソファーで寝てしまい、そのまま熟睡へ。おかげで朝5時に目が覚めた。
外は曇りで、前日に比べると涼しいが蒸し暑くなりそう。ベットで6時間も寝ると、よほど疲れていない限り、週末は眠くならない。
朝早くおきたついでに、朝食前に農業開始。朝食に10分前に収穫したミニトマトやモロッコインゲン、新じゃがなど。
体を動かしたせいで、朝食がうまい。
その後、犬の散歩（有...
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家庭菜園ダイエット

 06月27日（土）
【今日のできごと】
今日は、三浦にシーカヤック・フィッシングに行くつもりでしたが、仕事が遅くなり、朝3時におきて準備しようと下にもかかわらず、疲れて起きられず。。。結局家庭菜園の手入れとなりました。この時期、野菜の成長が早く、収穫作業がメチャ忙しい。野菜だけでなく、草の成長も早いので、あっという間に畑に草が生える。
しかし、農業は日々の仕事を忘れられ、非常に癒されるのである。夕方の風呂上りのビー...
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 06月26日（金）
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 06月25日（木）
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 06月23日（火）
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 06月22日（月）
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 06月21日（日）
【今日やった運動】
ココアの散歩、ツイストステップ、
スイミング、1,200m (500mx1, 400m x1, 300m x1) 水中ウォーキング:500m (200m x2, 100m x1)
【運動した時間】
水泳：1時間、ココアの散歩　1時間、　ツイストステップ 30分
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 06月20日（土）
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 06月18日（木）
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今晩、天然のホタルを見たんですよ。地元の調布で

 06月17日（水）
【今日のできごと】
今日、近所の国分寺涯層から、湧き水の溢れ出る場所に、ペットのココアと散歩に行きました。すでに夜10時を回っていましたが、目的はホタル。見れても１～２匹かな、と思っていたら、トータルで30匹以上は見ただろうか。
し、信じられん。東京の多摩地区、調布ですよ。
すごい。ただ、ただ、感動で、立ち尽くしました。

【今日の感想】
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 06月16日（火）
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 06月15日（月）
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 06月14日（日）
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 06月12日（金）
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 06月10日（水）
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 06月09日（火）
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 06月08日（月）
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 06月06日（土）
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 06月05日（金）
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 06月04日（木）
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 06月03日（水）
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