「運動の記録」 ～ぽち（´д｀）さんの記録ノート

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ぽち（´д｀）さんの2009年06月の記録ノート

14日目

 06月14日（日）
順調に減ってきてる！
ウォーキング効果あるかも^^

51.6
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10日目

 06月10日（水）
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9日目

 06月09日（火）
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8日目

 06月08日（月）
夜はまたガッツリ･･･

ショッピングとウォーキングしたからまだましかな
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7日目

 06月07日（日）
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6日目

 06月06日（土）
カラオケ行ったのはいいものの、ジュースのみすぎた！
お菓子もちょこちょこたべてたし･･･

夜は1時間くらいウォーキングした。
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5日目

 06月05日（金）
昨日の夜ガッツリだったけど体重は増えてなかった。

今日は朝からおせんべいＴＴ
高カロリーなものばかりをたべちゃった

明日はカラオケだからカロリー消費してきます＾＾
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4日目

 06月04日（木）
今日は朝、控えめにしてお昼もお弁当だけ。
でも途中でチョコたべたくなり･･･食べてしまった。
でも駅から家まで40分位歩いた。

で、夜はお父さんの転勤送迎会的なのでうな重を食べに。
ご飯少し残しちゃったけど、かなりガッツリ食べたなー･･･ ...
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3日目

 06月03日（水）
昨日の夜は仕事関係で8時くらいにラーメンを食べてしまった。
チョコも一袋全部食べちゃった･･･。
1キロ増加･･･

生理だから体が甘いものをほしがってるし食欲がすごいな。。
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2日目

 06月02日（火）
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1日目

 06月01日（月）
ウォーキング　1時間
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