「食事の記録」「闘病の記録」「メンタルの記録」「ダイエット成功談」「脳トレ記録」 ～かずまさんの記録ノート

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かずまさんの2009年07月の記録ノート

7月31日

 07月31日（金）
明日は、灯りの日。
伊吹さんがんばれ♪
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7月30日　ナイスマンナン

 07月30日（木）
マンナンのクラッシュ蒟蒻畑は、二倍の大きさでも売れるぞ。
そう思います。

ステーキ食べても太らないって噂は、本当でしょうか？
夜中の12時に、ビッグボーイでサーロインステーキ食べてもタ。
大丈夫！！！
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7月29日

 07月29日（水）
【朝ごはん】
プリン

【昼ごはん】
ハンバーガ、チーズバーガ、水、おにぎり２つ
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7月28日

 07月28日（火）
【朝ごはん】
くみあげ湯葉、ご飯、カツオの塩焼き、焼きナスの大蒜味噌和え、
朝どりきゅうりの塩もみ、大根の出汁漬物

【昼ごはん】
ハンバーガー ...
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7月２７日

 07月27日（月）
【朝ごはん】
桃２つ

【昼ごはん】
ちゃんぽん豊　普通
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7月２６日　東京

 07月26日（日）
【朝ごはん】 なし。

【昼ごはん】 うな重

【間食】 アイスティー　チョコレートケーキ
...
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7月24日

 07月24日（金）
【朝ごはん】
グレープフルーツ１カット

【昼ごはん】

【間食】 ...
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７月２１日

 07月21日（火）
【朝ごはん】
ご飯一ぜん、すいか一人前、めんたいこ1/4、漬物、うなぎ2切れ
【昼ごはん】
ざるそば大盛り
【間食】
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7月17日

 07月17日（金）
【朝ごはん】
すいか１／８、7kcal
おいなりさん 50kcal
マクドナルドハンバーガー 251k
マックフライSサイズ 230k
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