9月10日　今日は部課長会議【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

9月10日　今日は部課長会議
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朝から、眠い。
しかし、タバコやめたので、寝起きがとてもいい。
これは嬉しい喜び。眠気に悩まされないでいいね。

さて、昨日は水口の担当に任命されましたので、
今後は、頑張っていきたいと思いますが、
近々行く日を決めないとね。

ガンガレオレ。

14時まで、眠ってしまう。ヤバス。遅刻。
それから、15時半ごろ。家でメシ。
16時ごろ、文化産業会館へ。

19時ごろ、倉庫へ戻り、カップラーメン食べる。
あと、マクドとコーラ。

01時までなんやらして、田吾作で食事。
肉じゃが、ラーメン、ごはん、コロッケ1/4．
以上。寝るのが、2時半。お北の7時半。眠気ナシ。
【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松茸ごはん（1人前） 290 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
15時
松茸ごはん（1人前） 290 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
19時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド コカ・コーラ J（1人前） 280 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
23時
来来亭 ラーメン（1人前） 700 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
  2699 kcal
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