9月9日。【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

9月9日。
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朝飯は、何食べたか忘れた。

昼飯は、あすこ。せりなでランチ。
マガジンサンデ読めるからね。


きょうは、1時から、彦根サニーヒルズ。
稲枝いって水口。そのあと、ブロックの準備。
その前に。女友達の彼氏の件で、いろいろ話を聞く。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		支出
2000円
支出（円） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 381 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
23時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2078 kcal
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