「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2009年07月の記録ノート

眠い

 07月31日（金）
またもや、週の途中からカラダカラを書くことができなくなった。
あわただしい。　ウォーキングは結局毎日は続けられていない。残念！！　睡魔にやられてしまう。
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こんな日もある。

 07月28日（火）
朝は、先日の食事会の食べすぎがたたり、食欲はなく、昼は食べ損ねてしまったため、午後３時頃スタバで軽く２つもパン類を食べてしまいました。
その後も、おみやげにいただいたクッキーを食べ、小腹をおぎないなんとも１１時３０頃帰宅。
なんとも不摂生な一日でした。
水曜、木曜あたりはいつもこんな感じで、あまりカラダをかまってあげられない。
それでも歩いたから、まずは偉いと自分で自分を褒めてあげましょう。
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食事会

 07月27日（月）
あーぁ、今夜は食事会だったため、食べないわけにもいかず、
今までの努力が水の泡。
明日から、またやりなおしだ。
こんなに食べたの、ログをつけてから初めてかも。　
恐るべし。　　トレーシーをして、さっさと寝ましょう。
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アスリートなみの一日

 07月26日（日）
すごい夏日でしたね、今日は。
朝から１時間歩いて、昼からステップしてゴルフして泳いでサウナ入ったので
かなりアスリートの一日だった。　
阿波踊りを地元でやっていて、なんか夏が来たーって感じです。

一瞬ですが、体脂肪がジムで計ったら１８・９％となりました。 ...
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のんびり、蝉とひぐらしの声

 07月25日（土）
雨もやんで、夏だねぇ。
朝のウォーキングで蝉の声を聞いて、夕方のゴルフの打ちっぱなしでヒグラシの声を聞きました。
いいね。夏の風物だ。
今日は、エクステに初めてトライしたよ。　片方20本で全部で40本、10ミリの長さ。
なんか、もうちょっと盛ったほうがいいかも。
でも、こうして新しいことにトライするのは大事なこと。　 ...
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雨、雨、そして雨

 07月24日（金）
今日は、休みだと言うのにずっと雨。
どんだけ、雨女なんだか、私は。
とにかく、下田に行く予定もキャンセルし、今日はゴルフの打ちっぱなしへ。
全然うまくならないぞー！！　どんだけ下手。
でも、今年の目標の１つだから、がんばらないと。
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免許更新

 07月23日（木）
今日は自動車免許の更新で二俣川に来ました。一度スピード違反したから優良ドライバーではなくなり地元警察署ではだめで、二俣川まで。超混んでる。7月、8月生まれが多いのかな。更新方法はもっと効率的にできる気がするんだけど。

わーい、今日はお風呂屋さんへ行ってサウナで水分抜いたため、まぼろしとかすに違いないですが、ついに、ついに40キロ台に突入しました。
うそでもうれしい！！　明日にはまた三キロ増えてい...
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4日目

 07月22日（水）
ウォーキング連続4日目。
すごい、こんなに続いたのははじめてだ。
足太くならないかなぁ。　
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継続、継続

 07月21日（火）
朝のウォーキング3日目。なんとか目が覚めて出発。
1週間続けてみよう。

それにしても、食べすぎた。
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毎日続けられるといいな

 07月20日（月）
今朝も歩いた。朝は涼しくて気持ち良い。
一時間歩くとカラダが燃焼している感じ。　続けられるといいな。
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今日のゴルフはいまいち

 07月19日（日）
今日は116でした。だめだ。
また、がんばろう！
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使い物にならない

 07月18日（土）
今日は平日の疲れが出たのか、昼寝をしてしまった。
お昼食べて、お買い物してすぐ眠った。3時間ぐっすり。まさに昼寝だ。

夜はトレーシーをやらなきゃ。
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no title

 07月17日（金）
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はぁ

 07月16日（木）
やっとご飯にありつけた。
だから太るんだよね。
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今日こそ

 07月15日（水）
今日こそ、カロリーコントロールしないと、やばい。
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没　島耕作

 07月14日（火）
私の島耕作が昨日、お手洗いに沈没してしまいました。
あーぁ、取締役を目の前にして、道半ば。悔しかったにちがいありません。
それとも、もう歩きたくないという私の気持ちを代弁して自ら身をたったのでしょうか・・・

とにかく、もう一個買おう。
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3キロ戻った

 07月13日（月）
無理して50.5キロまで金曜日の夜落としてけど、幻となりたったの2日で3キロ戻った。
げぇー！！　どうやら私は週末は太るらしい。リラックスしてるからなのかなぁ。
食べすぎかな。また逆戻りだ。
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ばんざーい！　104!!

 07月12日（日）
日曜日は久しぶりにゴルフをしました。
まったく練習していなかったので、あきらめていたのだけど、104のスコアが出たのでうれしいです。
まっ、コースが簡単だったからなのだけど、それでもいい気分です。
このうえは、年末までに100切りを同じコースで目指します。
今年の目標の一つが痩せること、もうひとつがゴルフだったので、まずまず順調です。(^o^)／
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物が多すぎる

 07月11日（土）
いつの間に、こんなに物が増えたのか、部屋の中が物だらけ。
整理して、捨てなきゃ。
何か買ったら、同じ数や遼だけ捨てることを学ぼう。
体重とおんなじだね。
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no title

 07月10日（金）
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ジレンマ

 07月07日（火）
痩せない。それどころか、せっかく51.7kgくらいまでに落ちてもすぐ2キロ近く戻る。
なぜ？　なぜなんだ。
食事を気にしない平日の方が痩せる傾向にあり、週末は食事を気にしているのになぜか太る。
なぜ？　なぜなんだ。
道は険しい。　生活パターンを変えてみよう。
今日もお酒も夕飯も基本的になしもしくはミニマムで。
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月曜日

 07月06日（月）
今日から、自宅でのお酒は減らそう。
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辛い

 07月05日（日）
[辛い]
唐辛子ドリンク試しに買ってみた。二百円なり。少し辛い。体が暖まったかは不明。
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乾燥機の買い替え

 07月04日（土）
家の乾燥機が、油が無いようなキーキーした音を出すのでとうとう買い替えをします。
13年間ご苦労様でした。　良く働いてくれた。
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女子会

 07月03日（金）
昨夜はチームの女子会、
単に飲んで食べてしゃべるだけなんだけど、普段知らないことが知れてそれはそれで楽しかった。
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忙しすぎて

 07月02日（木）
ごめんなさい。木曜日のカラダカラはギブアップ！
でも、会社の関係でキッザニアに行ってまいりました。　子供がいろんな職業を経験する場なのだけど、この日だけは大人に開放。
楽しく、２つの職業を経験。　冷凍食品の工程とファッションコーディネータでした。
これは楽しいので、お勧めです。
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下半期突入

 07月01日（水）
仕事的には、ついに上半期が終了し、下半期へ！
私的には、体重横ばいでついに下半期へ。　
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