「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2009年08月の記録ノート

民主圧勝だが・・・

 08月31日（月）
民主党が圧勝　改選前115議席、改選後308議席と3倍に近い躍進
今回の圧勝は小泉改革が失敗に終わり、国民生活が破たんしているのに、それに気が付かな
かった（あるいはすべてにわたって傲慢だった）与党政治に対する国民の審判だったと思う。
　民主党が政権を取ったわけだが、その政治手腕は未知数。マニフェストはあるが、マニフェ
ストは単なる選挙公約リーフレット。中身は薄い。
...
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ペットと飼い主の体重

 08月30日（日）
【今日やった運動】
LSD5km　今日は投票に合わせるため時間を短縮
【運動した時間】
30min
【新たな発見】
なんと、私の体重変化とミミ（うちの3匹の猫の一番チビでデブ）の体重変化が ...
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明日の選挙

 08月29日（土）
明日の衆議院議員選挙
比例区と小選挙区 知っていると思いますが・・・・念のため。
小選挙区は「トップの人１人だけが当選」です。決めた候補者の名前を記入します。
名前を間違えないように。　比例区は、政党単位で投票します。したがって政党名を記入
します。投票用紙がそれぞれ配られるので、間違わないように其々の投票箱に。
それと最高裁判官 国民審査があります。9人の名前が列記されています。何も記入しない...
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ドルフィンキック

 08月28日（金）
☆今日も運動は休み。　夜、プールだけは行こう。でないとカロリーオーバー

☆マーリーさんのアドバイスは的確でした。ドルフィンキック、蹴伸びから25mプー
ルの半分くらいまで浮かずに進むことができました。顎を引いて、下半身の力を抜い
て全体を鞭のように・・・で一応できたかな？いつでも何度もできるかな？
それはまだちょっと自信ないけど。次は25m全部ドルフィンキックで・・・
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ワタシハナリタイ

 08月27日（木）
今日のGoogle　は想像がついた。
宮澤賢治の誕生日だそうだ。小学校の時に感動した。・・けど後ろに、こんな御経ついてなか
ったと思うけど・・・原文にはついてるのか？
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ ...
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NOVA

 08月26日（水）
NOVAの猿橋元社長に3年6か月の実刑判とのニュースが流れたが、NOVAが消滅してし
まい、日本の語学ビジネスの市場が縮小したという調査結果が出ているが、嘆かわし
いことだ。
http://www.youtube.com/watch?v=aAK5Ou7d0po
今やNOVAはマイナスのイメージが非常に強いが、私にとってNOVAの思い出は非常に
いい思い出が詰まっている。私が取ったコースは正規のコ...
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鼻から水が

 08月25日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　12.0Km　腹筋151回　腕立て60回　背筋10回　股割スクワット20
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
...
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今日は休み

 08月24日（月）
【今日のできごと】
今日は運動休みの日(勝手に決めた）でも、仕事の後プールの予定。
朝から暑いけど、昨日よりはましか？
【今日の感想】
昨日の女子マラソンやったね。もうちょいで金色だったのに、惜しかった。中国選手は日
本選手に負けられないと頑張ったんだだね。彼らの日本には負けないという気持ちの力は ...
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不思議なおばあちゃん

 08月23日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング3km　ジョギング5.5km　腹筋100回　背筋20回　腕立て100回　
股割スクワット30
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】 ...
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マスクがもうない

 08月22日（土）
【今日やった運動】
ジョギング　12.5Km　

【運動した時間】
1時間10分
【新たな発見】 ...
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新型インフルエンザ

 08月21日（金）
【今日やった運動】
ジョギング7km　 腹筋100　腕立て60　股割スクワット30
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
昨日の夜走ってから再度の運動なのでかなり疲れがたまっている。丸一日は開けないとま ...
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ナナの冒険

 08月20日（木）
【今日のできごと】
今日は朝4：00頃、ナナ（愛犬）のぺロぺロで起こされた。いつも１F のケージに寝てるはず
のナナがケージを脱走し、２Fの寝室へ。寝室のドアを自分で開けて入ってきたようだ。なんだか
上機嫌でベットに入ってきて、顔をペロペロ。　
あれ？なんでケージを脱走？と思ったら、ケージのカギを自分で抜いて開けたようだ。今まで
一回もそんなことしなかったのに、知恵がついたのか？
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すごい彼女！

 08月19日（水）
【今日やった運動】
ウォーキング6km　ジョギング5km　腹筋132　腕立て70　背筋20　股割スクワット30
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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世界陸上・・・寛平さん到着

 08月18日（火）
【今日やった運動】
ジョギング8km　ウォーキング2km　腹筋130　腕立て100　背筋30　股割スクワット30
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
...
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昨日の休養の後

 08月17日（月）
【今日やった運動】
ジョギング7.5km　ウォーキング2km　腹筋100　腕立て100　背筋30　股割スクワット30
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
...
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no title

 08月16日（日）
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初めてのプール

 08月15日（土）
膝が痛いので、他の運動をということでプールへ行ってきた。
数年前に一度行ったきり、行ってなかったので、水着もどこへやったかわからないので、
キャップと水中メガネとパンツを買いに近所のスポーツショップへ。年会費が不要で5％
ディスカウントというので、クレジットカード付きの会員に。（何枚カードを持ったら気
が済むのか・・でもしようがないんだよねどの店もこの方式で会員を募集するもんだから
・・・そのうち...
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エルステッド

 08月14日（金）
↑今日のGoogle

【今日やった運動】
ウォーキング5km　腹筋100　腕立て100　背筋20　スクワット20

【運動した時間】 ...
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小地震

 08月13日（木）
夏休みはないけど、運動だけ夏休みです。今日は完休日。何もしない日
AM7：50・・・あ、今地震です。震度1ぐらい小刻みに揺れている。
TVでは八丈島で震度5弱　
1日おきに地震がある。　次は14日か？怖い
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夏休み　　　　　　　・・・無しよ。

 08月12日（水）
【今日やった運動】
ジョギング12km　腕立て90　腹筋100　背筋20　スクワット30
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
今日は涼しかったな ...
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大地震だ！

 08月11日（火）
【今日やった運動】
膝痛のためジョグ中止
ウォーキング5km　腕立て100回、腹筋100回　スクワット30回　背筋20回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】 ...
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台風９号

 08月10日（月）
★朝から強い雨。しかも非常に蒸し暑い。
台風９号が日本近海で発生し今日午後には日本に接近するそうだ。非常に早足の
台風。西日本では豪雨の被害が起きている。

★iPS細胞（新型万能細胞）の作成効率を大幅に高める手法を京大チームが開発し
たそうだ。　ネイチャー電子版に発表されている。 ...
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関東地方地震です

 08月09日（日）
【今日やった運動】
ジョギング6Km　ウォーキング3km　
腕立て100回　腹筋100回　スクワット30回　背筋20回
【運動した時間】
1時間半
【新たな発見】 ...
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不調

 08月08日（土）
【今日やった運動】
walking　5Km　腹筋100　腕立て70　背筋20　股割スクワット30
【運動した時間】
1時間10分
【新たな発見】
...
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ランニングシューズ

 08月07日（金）
【今日やった運動】
walking　4Km　腹筋100　腕立て60　背筋20　股割スクワット30
【運動した時間】
1時間10分
【新たな発見】
...
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鍼が効いた

 08月06日（木）
【今日やった運動】
ジョギング10km　腹筋100 腕立て65 股割スクワット30　背筋30
【運動した時間】
1：30
【新たな発見】
膝の治療 ...
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アマルフィー

 08月05日（水）
【今日やった運動】
ジョギング7.5km　腹筋100回　腕立て60回　背筋20回　股割スクワット20回
【運動した時間】
1時間10分
【新たな発見】
雨が降りそうな空模様 ...
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昔のテニス仲間に遭遇

 08月04日（火）
【今日やった運動】
Walking　5km　腹筋100回　腕立て60回　背筋20回　股割スクワット20回
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】
とっても涼しくて気持ち良かった ...
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暑くなるのか？

 08月03日（月）
【今日やった運動】
ジョギング10km　腕立て60回　腹筋100回　股割スクワット20回　背筋20回
【運動した時間】
1時間20分
【新たな発見】
腹筋の回数はまだ上げられそう。腕立てはきつい。スクワットもまだ上げよう。 ...
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心太

 08月02日（日）
【今日のできごと】
今日は休養日　一切の運動なしの日でした。　
雨だったので、何にもできなかた
【今日の感想】
最近CMのせいか｢心太｣という文字をよく見かけるようになった。CMでは若い女性が｢こころぶ
と｣と読んでいるが・・ところてんはダイエットにも最適で栄養素はほとんどないし、水以外の ...
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新聞屋

 08月01日（土）
【今日やった運動】
Walking　5km　腹筋100回　腕立て伏せ60回　スクアット20　背筋20
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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