「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「ダイエット成功談」 ～信楽狸ちゃんさんの記録ノート

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信楽狸ちゃんさんの2009年08月の記録ノート

◎最終日◎

 08月31日（月）
月末です。。。

゜+｡:.゜(ノ`･Д･)ノ*.オォ゜.:｡+゜

増えてる～
...
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///月末なのに///

 08月30日（日）
やっぱり・・増えてるぅ..･ヾ(|||>Д<)ｼ
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鈍い・・

 08月29日（土）
朝いつもと同じように起きて・・
ウォーキングに行ってきた。。

身体の動きがいつもより鈍い。。
でもって・・胃が痛い（＞＿＜。）
昨日食べ過ぎたかなぁ。。。 ...
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爆睡した。。

 08月28日（金）
昨夜９時から今まで爆睡してしまった・・
で・・朝の体重増えてる。。

寝過ぎると増える？？
(･_･o)ﾝ? (o･_･)ﾝ? (o･_･o)ﾝ?
...
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１日　４食(〃▽〃)

 08月27日（木）
朝ウォーキングに行ってきました。
風が強く上り坂が向かい風で・・むっちゃきつかった。。
　
午前中曇ってたので今日はイマイチのお天気かと思ったら・・

午後からかんかん照り。。風が吹いていたので窓を開けて ...
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さむっﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((((*´･ω･｀)))))

 08月26日（水）
朝４時半に起きました・・外はまだ暗い。。日の出最近遅いからナァ
でも・・歩いてこよう。。
半袖じゃもう寒いくらい。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((((*´･ω･｀)))))

今朝は体重戻ったけど・・体脂肪は減った　(^▽°)v
何だったんだろう・・昨日は？ ...
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あれれ(@_@)

 08月25日（火）
体重は減った。。(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)ウンウン
('-^*)ok
でも・・なんで？体脂肪が増える？？
(￣.￣;)エット(￣｡￣;)アノォ(￣-￣;)ンー
何が減ったの？？
脂肪じゃなきゃ・・なんなん～～～ ...
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秋晴れ♪

 08月24日（月）
そんなに日差しも強くなく・・
涼しいぐらいの風が吹いてます。。
朝歩いてると緑色のいがの栗と・・緑色の柿の実を・・・見つけました(‐^▽^‐)
もうすぐ秋・・
食欲の秋・・（年がら年中ですが・・）
...
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義父と喧嘩のその後。。

 08月23日（日）
木曜夕方義父と大げんかして・・
そのまま冷戦状態が続いてました。。まともに会話もないままだった。。
昨夜のやりとり。。

義父・・「おい　明日朝５時頃○○さんがこれを取りに来るから・・渡しておいてくれ」
と差し出された封筒・・ ...
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曇りのち雨

 08月22日（土）
やっと体重計の使い方が把握できてきた。。。
機械物によわいなぁ。。(〃▽〃)
朝イチ 体重41.3 体脂肪20.3 BMI18.5 骨格率27.7
脂肪レベル2 基礎代謝1006 身体年齢29

今日はダイエットお休み日。。 ...
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義父と大喧嘩

 08月21日（金）
昨日義父と大げんかした。。
今まで逆らったこともなく言い返すこともなかったのに・・
昨日は何だか口答え？？かな・・
言ってしまった。。
普段何言われてもYES!!ってしてたのが義父のなかでも当たり前になってたんだと思う
それが・・私が言い返したのが相当気に入らないらしい。。 ...
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新しい体重計

 08月20日（木）
昨日身体スキャンの体重計を買ってもらった。。
今までのは私に優しい体重計で・・向きを変えて計るとむっちゃ軽い表示になったりしたので・・
正確な数値は出てなかった・・

で・・昨夜計ったら体脂肪18．3・・
今朝計ったら21．0・・・(￣■￣)がぁん ...
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事故に遭遇。。

 08月19日（水）
むっちゃ肌寒い朝でした。。
５時10分にウォーキングに出かけて・・５時30分頃日の出を見ながら爽快に歩いてると・・
ガッシャーン!!振り返れば事故でした。。
もう心臓バクバク・・ウォーキングの最中で物珍しそうに見てるのも失礼かなと
思ったけど・・一応軽自動車の女性に大丈夫ですか？と声をかけ・・
普通車の男性が携帯で救急車と警察に連絡してるのを確認してから家に帰りました。。
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"(*´･ω･;ゞ ｱﾂｲｰ…

 08月18日（火）
この間まで涼しくて・・このまま秋なのかなぁって思ってたけど・・
とんでもなく"(*´･ω･;ゞ ｱﾂｲｰ…
ただ・・風が少し・・秋の気配を運んでくれますが。。。
赤とんぼ飛んでるのを見ると秋だなぁ～って思うのに。。
日差しきついよ(￣■￣)がぁん
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お盆も終わり

 08月17日（月）
初盆だったので今年はバタバタ。。
しかもお供え物を沢山頂きました。。
一人で食べてました。。
炭水化物めいっぱい。。
さて・・また仕切り直し
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!
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体重増加期間　６日目

 08月11日（火）
これって・・体重増加期間？？

いつももう下がり気味になるのに・・下がって上がって・・

∑(￣□￣ノ）ノ　違う。。。
...
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体重増加期間　５日目

 08月10日（月）
月姫様前で身体がだるい。。。
が。。しかし・・・歩きに行ってきました。。
この35分のウォーキングがどこかに効いてればいいなぁ(∇〃)。o〇○
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体重増加期間　４日目

 08月09日（日）
一日で戻ってしまった。。。
(〃▽〃)
やっぱり増加期間はそんなものです　（￣　￣゜）。ｸﾞｽﾝ
でも・・ほんとに体重増加期間でしょうねぇ・・（　￢　＿　￢　）・・・
違ってたら？？きゃｰ!ヾ(ﾟ∀ﾟ○)ﾂ 　こわっっ。。
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体重増加期間　３日目

 08月08日（土）
風邪をひいたみたいなので・・今日はウォーキングおやすみ。。
昨日だるかったのは・・風邪をひいてたからなのかな。。
頭痛いし・・喉痛い。。

その割に・・結構食べてる。。
食べられなくて・・なんてセリフ言ってみたい。。（￣　￣゜）。ｸﾞｽﾝ
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体重増加期間　３日目

 08月07日（金）
今日は朝ちゃんと起きたのに・・・・
歩きに行く気分になれず・・(￣｡￣)ボ~~~~ッ と朝を過ごしてしまった(T^T)

でもって・・一日(￣｡￣)ボ~~~~ッ

今日はo(*≧□≦)o ダメ～！！な一日でした。゜゜（´Ｏ｀）°゜。わ～ん
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体重増加期間　２日目

 08月06日（木）
いったいこの数字は・・・
なんなん～～～私が何をしたっ(ノ-"-)ノ~┻━┻
と怒ってみてもどうしょうもないのですが・・
泣けるを通り越して怒ってしまうぅぅ
食べなければ体重は減る。。でも痩せたわけではなく・・やつれるだけ・・
食べ出したら元に戻る・・リバウンドもする・・ ...
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体重増加期間かな？？

 08月05日（水）
毎日増えていってます
メソ(。´pωq)メソ
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１ヶ月　１㎏増。。

 08月04日（火）
(￣.￣;)エット(￣｡￣;)アノォ(￣-￣;)ンー
先月の４日より900㌘増えてる。。
四捨五入１㎏増　(￣■￣)がぁん
なんでだ・・・
気合い充分なのに。。。ε-(；-ω-｀A) フゥ
ダイエットって・・奥が深い。。 ...
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溶ける・・・

 08月03日（月）
ウォーキングに行ってきました。
今日は晴れの予定なのに・・まだ曇ってます。。
晴れますように・・
と・・朝言って２時間後・・・
"(*´･ω･;ゞ ｱﾂｲｰ…
溶ける。。あぁぁぁアイス食べたい～ ...
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また雨。。

 08月02日（日）
朝起きてカーテン開けたらまた雨・・
昨夜から雷なってたし・・
ウォーキング今日も行けそうにないなぁ。。
せっかく気合い入れ直したのに。。
メソ(。´pωq)メソ
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◎８月１日◎　月初です

 08月01日（土）
【８月１日　朝の体重】　42．6㎏
【８月１日　朝の体脂肪】19．6％
【今月の目標】
　★-1．6㎏★　★-1％★
【今月の決め事】
　★お菓子おだらだら食いはやめる★ ...
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