良いお天気です～【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>信楽狸ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>良いお天気です～
09年10月13日（火）

良いお天気です～
< no title 　｜　ε-(；-ω-｀A... >
昨日・今日とお天気は晴れ　

⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ(*´▽`*)ノ

もう晴れてるっていうだけで幸せ～♥

洗濯物乾く・・お布団干せる・・


その上今日は義父がゴルフ。。

♪キャッ☆(O￣▽￣)O(O￣▽￣O)O(￣▽￣O)☆キャッ♪


自由だ～～ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜の体脂肪率
19.4%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1016kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
12時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1434 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/10/13 11:36 
ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

義父さんんって、まだお若いの？　７０にならない、くらい？
flo 2009/10/13 11:37 
洗濯機、どうしました～？

義父さんゴルフ！！こりゃいいね～！！
ゆっくり、のんびりもいいし、遊びにも行きたいね。

泊りがけでゴルフ行ってくれるといいのにね。
maruomaru 2009/10/13 13:24 
わー、義父がゴルフで不在！やったねー！
ほんと、泊りがけで行ってくれるといいのにねー。プププ。
これが「鬼のいぬまに洗濯」ですね。服の洗濯も命の洗濯もしっかりして下さい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE