体重増加期間突入【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

体重増加期間突入
< ヾ（＠⌒▽⌒＠）ノ 　｜　no title >
たぶん。。

そう思いたい。。ヾ（＿　＿＊）・・・

でなきゃ・・この食欲・・どう説明するんだ～　( ￣Д￣)σ)*￣-￣)オラオラ



【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜の体脂肪率
19.4%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
BMI
19.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 20.2 kcal
12時
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド てりやきマックバーガー（0.5人前） 269 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
15時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 82 kcal
18時
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
19時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.8人前） 60.8 kcal
  1689 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/10/11 10:23 
私は、そう思う事にした・・・(T▽T)ｱﾊﾊ!
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