体重増加期間突入【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】
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体重増加期間突入
信楽狸ちゃんさん
1
2
3
1967年03月12日生(女性)
B型 滋賀県
最新の記録ノート
no title
面接の結果。。
ε-(;-ω-`A) フ...
良いお天気です~
no title
体重増加期間突入
ヾ(@⌒▽⌒@)ノ
面接です~♪♪
台風一過
ぬぉぉぉぉ~
大雨でした。。
返してください(T^T)
掃除日和り
増える~♪増える~♪
こんなの見つけた♥
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09年10月11日(日)
体重増加期間突入
< ヾ(@⌒▽⌒@)ノ
|
no title >
たぶん。。
そう思いたい。。ヾ(_ _*)・・・
でなきゃ・・この食欲・・どう説明するんだ~ (  ̄Д ̄)σ)* ̄- ̄)オラオラ
【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
お菓子を食べなかった日
1回
夜の体脂肪率
19.4%
半身浴
10分
夜の体重
42.3kg
BMI
19.2
万歩計
12000歩
腹筋
50回
基礎代謝
1022kcal
体脂肪率
19.7%
カロリー比較
食事の記録
1689kcal
骨格筋率
28.1%
体重
42.4kg
【食事の記録】
6時
レーズンパン
(1人前)
188
kcal
コーヒー
(1人前)
20.2
kcal
12時
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング
(1人前)
115
kcal
マクドナルド サイドサラダ
(1人前)
10
kcal
マクドナルド てりやきマックバーガー
(0.5人前)
269
kcal
マクドナルド マックフライポテト S
(1人前)
230
kcal
マクドナルド 爽健美茶 J
(1人前)
0
kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ
(1人前)
353
kcal
15時
サークルK サンクス 焼き芋
(1人前)
82
kcal
18時
㈱永谷園 麻婆春雨
(1人前)
155
kcal
イカと大根の煮物
(1人前)
187
kcal
19時
コーヒー
(3人前)
19.2
kcal
メグミルク 低脂肪乳
(0.8人前)
60.8
kcal
1689
kcal
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コメント
浜ジョー
2009/10/11 10:23
私は、そう思う事にした・・・(T▽T)アハハ!
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