増える～♪増える～♪【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

増える～♪増える～♪
< こんなの見つけた♥ 　｜　掃除日和り >
日に日に増える～♪

せっかく４１㎏台だったのに～

３日で戻るって・・いったい私の身体はどうなってるんだ（ノ－”－）ノ～┻━┻　　

怒っても仕方ない。。食べてるんだから・・


動くかぁ～
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜の体脂肪率
19.8%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1018kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
15時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　（1人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
  1100 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/03 09:58 
メタボサークルにようこそお～！^^
目標も設定いただいてありがとうございます！
12週間。どうぞよろしくお願いします！^^
信楽狸ちゃん 2009/10/03 15:03 
頑張りますｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ
きこたん 2009/10/04 00:37 
私は毎日「ランチバイキングーーーーーー♪」

もぅ「今日はどんだけ増えてるかなーーーー♪」って
毎日計るのが楽しみさ・・・o(TﾍTo) ｸｩ
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