ε-(；-ω-｀A) フゥ【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

ε-(；-ω-｀A) フゥ
< 良いお天気です～ 　｜　面接の結果。。 >
月姫様がきて３日目・・

お腹がぁ～痛い～

(T^T)

上の子の部屋のリフォームが終わった。。。

やっと終わった～

業者さんのごはんもコレで作らなくて済む　ﾔｯﾀｰヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

だんなさんの従兄弟のお嫁さん達・・一言もお礼言ってくれなかった(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ。。

仕方ないか～うちが一番年下だし。。(゜゜)(｡｡)(゜゜)(｡｡)うんうん

でもって・・下の子が義父にお兄ちゃんだけずるい～って言い出した。。

..･ヾ(|||>Д<)ｼ　そんなん言ったらまた大工さんくるやん。。

義父が娘に次はお前のとこもしたるわ。。って・・

ヾ(_ _*)･･･また・・お昼作る日々がぁ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜の体脂肪率
19%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8899歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
18時
牛丼（0.5人前） 440 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
とろろ昆布（1人前） 12.8 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 114 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
  1335 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2009/10/15 00:29 
うわ～。日本は大変やね～。
植木屋さん来たらお茶とおやつ出すのは知ってたけど、
工事屋さん来たらお昼だすの？
うちなんて改装工事1年以上やってるけど、←奴らがグズイだけ。
水しか出したことない。日本でなくて助かった～。
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