「通常日記」「食事の記録」「メンタルの記録」「脳トレ記録」 ～monk_oneさんの記録ノート

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monk_oneさんの2009年11月の記録ノート

ぐりぐりパーマねんと。

 11月19日（木）

昨日、かけちゃぃました☆
今どき、見かけないくらいの【ぐりんぐりんさ】です。

明日は、友だちと飲みにゆくけど
きっとわからんやろなー☆

焼肉屋さん。
おでん屋さん。
魚の美味しいお店。

どこ行こっかな☆
うきき
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飲んだ後の帰り道。

 11月18日（水）

ここ数日、飲みに行った後の帰り道。
【必ず】と言っていいほど
セブンでおやつ買ってしまいます。

しかも
昨夜は帰宅までガマンできず
チョコケーキがっつきながら帰ってしまった。

最近お腹が出てきたワ、、、

ぽにょ子
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食材。

 11月17日（火）

○日曜日○○○
オイルサーディン『天の橋立』！
本気で白ワイン調達に走ろうかと、、、美味でした♪
オープン状態を写めるの忘れてたーー
いわしチャン見事に美しく整列してたので

○月曜日○○○
じゃがいも
『北あかり』。
ほっくほくで美味しかったけど、思いっきり煮くずれしました。
かたや『男爵』。
さすが、全く煮くずれナシ。

火、水曜日
飲みにゆくーーー。
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肉じゃが♪

 11月16日（月）

やっと作りました。
美味しかったーー

ごちそうさま♪

❤本日、休肝日ナリ❤❤❤
　↑
いや、夜中に飲んでしまってた。反省。。。
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アンチョビ☆ぱすた

 11月15日（日）

オイルサーディン『天の橋立』使用。
あとは
オリーブオイル・白菜・玉ねぎ・鷹のツメ・缶詰のオイル少々
素材がいいと、やっぱり美味しい♪

ついつい昼間っから
缶ビール×１　飲んでもーた。

ゎっはは
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胃☆復活

 11月13日（金）

やっと、やっとーーっっ
２日ぶりに復活しやした。

11(水)調子に乗り過ぎて、かなーり飲みました。
『胃』＆『肝臓』さま
ゴメンなさい！！

が
懲りずにまたお店へ繰り出そうとしてるmonk_oneでありんす。
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２日酔い。

 11月12日（木）

ずっと寝てたーー
頭イタイ。。。
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８日ぶり、飲む。

 11月11日（水）
休肝日／７日もあけちゃ××って気づいた。
久しぶりだと飲み過ぎちゃぅ。

ってなワケで
いーっぱい飲みながらおしゃべり♪
...
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サークル♪

 11月10日（火）
↑【えびすけ】かつ丼セット
がっつり肉食べたーい

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

サークルの会長さまから初こめ☆いただきました。 ...
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酒断ち／６日め♪

 11月09日（月）

いいペースで飲まない日が続いてる。

冷蔵庫には
缶ビール　２本・白ワインハーフ　１本・スパークリングワイン　１本
その他
赤ワイン　１本
焼酎　　　１本（１／３残）

あるのに、手をつけてない。
きゃー、すてき♪

やれば、できる。
でも、急に甘い物を食べたくなったりして
ちょっとペース狂い気味。

やはり適度な飲酒は必要かと、、、
以上、
酒飲みの言い訳でした。はは


今日は野菜たっぷりち...
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『脳トレ』ハマり過ぎ。

 11月08日（日）

今日は、、、というか今朝がたまで
６時間ぶっ通しで『脳トレ』やってしまいました。
反省。

お昼は軽く野菜のお鍋。
夜は家族でバイキング♪

かなり食べましたーーえへ。
でも
こんなにカロリー摂取してないと思います。
ちょっとずつ、たくさんいただきました。

久しぶりのケーキたち
（抹茶ショート・にんじん？ケーキ１切れ（ほんの少し）・ホットケーキ１／２）
それぞれ小さかったけれども
どーんときま...
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いたい一日

 11月07日（土）

背中、腰、肩こり、上腕筋、カラダ中のあちこち　いたーい。
１日だけでこんなにいたいの初めて。
えーん
イスとテーブルないから姿勢が悪い。
お腹もすかない。
でも
お鍋つくってみた。
おみそ味でぽかぽか♪

『ちんや』のサイコロステーキ定食
また食べに行きたいなー

食べ物ばかり。ぁは
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焼きうどんの日。

 11月06日（金）

今日は病院に行けた。
普通にカウンセリング＋お薬もらう。

子宮頸がん無料検診にも行ってきた。
産婦人科は何度行っても緊張します(-_-；

その後　お買いもの。
昨日
≪肉じゃが≫気分だったのに
急に
≪焼きうどん≫気分になり
材料そろえて帰宅。
美味しかったぁーーぅー
わたしがソース系　食べたくなるなんて珍しい。
おたふくソース＋中濃ソースで味付け～美味しかったにゃり☆

血圧が低かったので...
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お昼と夜が

 11月05日（木）
【今日の調子】 　　
午前中　不調。
午後　　やや良好。
夜　　　良好。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
反対になっちゃったょぅ ...
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今日は寝過ぎ

 11月04日（水）
お天気よかったのに寝てた。反省。
お気に入りのステレオにiPodつないで音楽いっぱい聴く。
携帯の電源off。
落ち着く。
明日は早起きして動くぞーー
...
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ぷち元気☆

 11月03日（火）
【今日の調子】 　　
午前中　良好。
午後　　不調。
夕方　　なんとか持ち直す。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
初めてメールでケンカしてしまった。お互い何でも言える仲だけに猛反省、、、ごめんなさい。許してね。 ...
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２日酔い

 11月01日（日）
【今日のできごと】
３時すぎに帰宅したようだが、全く記憶なし。
いつも通り、ちゃんと着替えて寝てた。
１４時頃、少し吐き気がしたけど、一応、胃に食べ物入れれたのでホッとした。
が、もう酒の飲み過ぎはいや。
年齢と共に肝臓に負担もかかってるハズで、お酒に弱くなってきてる。 ...
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