「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2009年12月の記録ノート

１２月３１日　　　今日１日。

 12月31日（木）
【今日やった運動】
　テニス　　打ち納め。強風のなか・・・
【運動した時間】
　９～１１時　次ぎのグループも風に負けず来られた！
【新たな発見】
　今年の大晦日のテニスは風に押され気味でした。 ...
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１２月３０日。　後２日・・・

 12月30日（水）
【今日やった運動】
　テニス　下り予報がだんだん晴れる。
【運動した時間】
　９～１１時　久しぶりの１番コート。
【新たな発見】
　仕事納めのせいか道はスイスイで昨日と大違い。 ...
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１２月２９日　快晴。

 12月29日（火）
【今日やった運動】
　テニス　今日から年末テニスです。
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　絶好のテニス日和。 ...
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１２月２８日　おだやかな朝。

 12月28日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　神社に初詣のテントが設置されている。 ...
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最後の日曜日。　　

 12月27日（日）
【今日やった運動】
　
【運動した時間】

【新たな発見】
　今年最後の日曜日。　 ...
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カラダカラ不調・・・

 12月26日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　マンションのクリスマスイルミネーションが終わった。 ...
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流れ星見れました！

 12月14日（月）

９．10.11時の夜空は雲がでていた。
今回もダメかなと思っていましたが・・・
今朝5時過ぎ南のベランダから！！
明るい星が一つスーっと見えました☆

願い事をいう間もなくでしたが
その後は幸せな充実感で元気が出ました☆
はりそんさん　ありがとう☆

今日はいい日になりそうな予感が・・・
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日曜日　久しぶりでテニス。

 12月13日（日）
冷えている。

今日は２Wぶりにテニスとれている。
雨は降ってない。
河川敷コートなので風は？
行って見ないと分からない・・・
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土曜日　穏やか・・・

 12月12日（土）
昨日の疲れは解消した。

疲れの原因は、電話の受話器があがっていた事。
夜に姉から「前の晩に電話してもゼンゼン繋がらないので
心配していた・・・」と電話があり夫の不注意だけでは
ないと分かった。 ...
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疲れたーーー

 12月11日（金）
雨で朝のジョギングはなし。

午前の仕事で家を8時過ぎに出る。
駅までは夫が送ってくれるが雨でエライ渋滞・・・
乗る予定の電車は間に合わない。
快速に途中乗り換え目的地にセーフ☆ ...
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コース変更・・・

 12月10日（木）
今日は早出出勤で時間がないのでジョギングはショートコースに変更。

出勤経路もネットの路線案内を参考にいつもと変更する。
乗り換え回数は多いが値段安く時間も何時もと変わらない。

路線案内は便利ですね☆ ...
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目には見えねど・・・

 12月09日（水）
今朝も冷え込みが厳しい！
ジョギングに出ると目には見えないが冷気が
顔にあたる・・・
身が引き締まるカンジ。

手袋はしているが、そろそろ毛糸の帽子も出番かな。 ...
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いい日です☆

 12月08日（火）
「もしもし・・・」
その声ですぐ分かりました！
スペイン料理のシェフのお母さんだ。
立派な貫禄あるシェフと一緒の写真を彼女に
郵送したのですが・・・
...
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冷え込んだ朝。

 12月07日（月）
今朝は冷え込みました！

昨日の休養が利いて体が軽く感じた。

午前　プール
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日曜日　休養☆

 12月06日（日）
テニスは取れていない・・・
冷えているが快晴です。

12月最初の日曜日ですが、ゆっくりして・・・
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土曜日　うらめしい雨・・・

 12月05日（土）
お昼まで持つかと思っていたのに
朝から雨。

2歳の孫の子守を頼まれている。
外遊びに行こうと思っていたのに・・
なにして遊ぼう？？ ...
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ぬれ落ち葉・・・

 12月04日（金）
昨日の雨で落ち葉が道にへばりついている・・・
まさに「濡れ落ち葉」状態。
会社のまえの道を社員らしき男性が5人位掃除していました。
いつもは、2人なのに今日は倍増・・・

掃除している男性は「濡れ落ち葉」を意識しているかな？ ...
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スイミング教室。

 12月03日（木）
雨が降りそうなのでジョギングは短いコースにする。

午前中プールへ。
今日は１２００m泳いだ。
そのうち、半分はドリルで平泳ぎのキックだけとか
クロールの片手まわしとかで疲れが大きい。 ...
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いろいろ体験セミナー受講。

 12月02日（水）
日本の３大卸売り市場の大阪市中央卸売り市場へ行く。
せりの人よりは遅いが９時に市場に集合して見学・買い物ツアー
お料理と盛りだくさんメニューを楽しむ。

果物と水産の卸売り場を見学した。
果物のところは甘い香りが充満している。 ...
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今朝はスムースに・・・

 12月01日（火）
昨日ジョギングコースをいつもの反対周りで
パニック状態だったので今朝も昨日と
同じ反対周りで走る。

今朝はスムースに走れました☆
...
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