「食事の記録」「運動」「お疲れ」「メタボ撃退プログラム」「そとご飯」 ～たろりんさんの記録ノート

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たろりんさんの2009年12月の記録ノート

247日目（喘息です）

 12月24日（木）
【朝ごはん】 玉子サンド

【昼ごはん】おにぎり2個

【間食】
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246日目（復活☆）

 12月19日（土）
【朝ごはん】 ロールパン２　チキンナゲット　ミニトマト　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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245日目（ぽかぽか）

 12月14日（月）
【朝ごはん】コーンスープ ゆで卵

【昼ごはん】

【晩ごはん】
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244日目（溜めちゃった）

 12月13日（日）
【朝ごはん】カレーライス　トマトサラダ　牛乳

【昼ごはん】ビビンバ丼 リンゴ

【晩ごはん】煮豚（豚肩と大根と玉子をことこと午前に煮ました。午後は漬けておいたらじゅわーと味がしみてよかった）
　　　　　　ブロッコリーとニンジンのサラダ　ご飯　納豆 ...
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 12月12日（土）
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 12月11日（金）
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 12月10日（木）
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243日目（かゆかゆ・・・）

 12月09日（水）
【朝ごはん】ロールパン　牛乳　バナナ （あわわ。。遅刻ぎりぎり。始業時間の決まりはないけど^^;）

【間食】ホットケーキ（！？着いたらお腹減りました～）

【昼ごはん】里芋とイカの煮物　シュウマイ　ミニトマト　ご飯　キューちゃん
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242日目（きっと凝る…）

 12月08日（火）
【朝ごはん】ベーコンエッグ ロールパン ミニトマト バナナ

【昼ごはん】ごぼう入り肉団子 チンゲン菜とシナチク炒め ご飯 キューちゃん ふりかけ

【間食】いちご チョコ（一口）
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241日目（塗り壁退治）

 12月07日（月）
【朝ごはん】食パン ジャム お弁当残りの卵焼き グリーンサラダ

【昼ごはん】いろいろ具入り卵焼き（挽肉・にんじん・ピーマン・玉ねぎ・ねぎ）　ピーマンときのこ炒め　ミニトマト　炊き込みごはん

【間食】肉まん　ラスク
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240日目(HMGAでどうだ-☆）

 12月06日（日）
【朝ごはん】食パン　リンゴ・柚子砂糖煮　チキンナゲット　ヨーグルト　

【昼ごはん】 カレーライス

【間食】ミスタードーナッツ ドーナッツリース抹茶クリーム　カフェオレ（帰ってきた旦那さんと食べちゃった）
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239日目（探し物は～？）

 12月05日（土）
http://www.youtube.com/watch?v=zXENptQ9yys&feature=related

【朝ごはん】ジャムサンド　バナナ　豆サラダ　

【昼ごはん】味噌ラーメン（前日日記に写真。家ラー。青梗菜入れ忘れちゃった）
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238日目（やつれた！？）

 12月04日（金）
【朝ごはん】ジャムサンド ヨーグルト ミニトマト ミルクティー

【昼ごはん】ソースかつ さつまいもサラダ ご飯

【間食】つきたてお餅（大根・餡子・胡桃）
研究所の餅つきでした～ ...
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 12月03日（木）
【朝ごはん】バナナ

【昼ごはん】炊き込みご飯おにぎり2 肉団子の酢豚風

【晩ごはん】ぶどうパン クリームシチュー
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237日目（精神ヒロウだ～）

 12月02日（水）
【朝ごはん】食パン ハムサラダ コーンスープ

【昼ごはん】スモークサーモンサンド

【間食】かぼちゃあんパン
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236日目（油が少なかった）

 12月01日（火）
【朝ごはん】ふりかけおにぎり 卵焼き ブロッコリー ヨーグルト

【昼ごはん】あんかけ豆腐定食（ガッツリ食堂で）

【晩ごはん】鰻丼　キュウリと錦糸玉子
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