「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～hel*ow*174さんの記録ノート

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hel*ow*174さんの2010年01月の記録ノート

1/29　今日はリカバリday

 01月29日（金）
・今日の目標⇒昨日の不規則なリズムを今日は確実に戻そう
・明日は朝錬だから、遅くても今日は9：00には寝よう
・今日は打合せは午前中の工程会議のみだから、午後からは資料作成に集中しよう。集中！集中！
・今日はお酒なし、で野菜中心で内臓を軽くする。
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1/28　不規則な生活

 01月28日（木）
不規則すぎる･･･

時間は作るものだろう、もう少し時間に対しての概念を持たないといくらがんばってます･･･と言っても今年もまともな結果が出てこないんじゃないか？年始のスタートがこれじゃダメだよな。今からでいいから体制を整えよう。
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1/25　栄スポーツセンター

 01月25日（月）
フロントランジ　10*2
腹筋　200
ベンチプレス　30キロ　10*2

へこたれた・・・
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