「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年02月の記録ノート

リラックス＆鍛える

 02月28日（日）
土曜はメンテナンス、日曜はチャージアップ
ってことで、ジムでがんばりました。
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今日から

 02月27日（土）
また、今日からがんばろう。
仕事が忙しくなり、また自分の体にかまってる時間がなくなった。
少しリラックスが必要だ。　ゆっくり、ゆっくり。せめて休日は。
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終わった、終わった

 02月16日（火）
やっと一仕事終わった。
良かった。ほっ
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本当に減らない

 02月14日（日）
今日も体重減らない。それどころか増えた
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体重減らない

 02月13日（土）
難しいね、体重減らすの。
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ふぅー

 02月12日（金）
やっと週末だ。
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バレンタインチョコ

 02月11日（木）
チョコを買いに行った。
カカオの香りがいいものでビターな味を探していたが、結局落ち着きどころは昨年といっしょに。
帰りに、ハート型のおせんべいをGet.
すごい。おせんべいまでハートだ。
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来週まで

 02月10日（水）
来週まで、仕事が忙しい。
今週はずっと午前さまだ。　ファイト！！
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友近のプロテインダイエット

 02月09日（火）
お笑い芸人の友近さんが超痩せたので、広告にのせられてプロテインダイエットを買ってみた。
今朝はじめて飲んでみた。　コーヒー味。
甘い！　これで本当に痩せられるのだろうか・・・・
何も食べなきゃいいのかな、これだけで。　とりあえず１食、２食置き換えをしてみよう。
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よく働いた

 02月08日（月）
今日は忙しかったなぁ。
朝から会議と外出、その後プレゼンの修正・・・・
とほほ。
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運動した

 02月07日（日）
今日は柔軟、ステップ、キック、ゴルフそして水泳、サウナとがんばった。
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あかすり

 02月06日（土）
今日はアカスリのお試しをためした。　気持ちよかった。
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飲みすぎ

 02月05日（金）
今日からは、毎日ワイン１杯だけ。　
これ以上、飲みすぎないように。
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飲みすぎ

 02月03日（水）
昨夜は飲みすぎた。
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寒い

 02月02日（火）
昨日はオフィスまで寒かった。
ランチを食べたお店も寒かった。
だけど、今までよりは寒がりでなくなった。
ダイエットした効果は、それだけかなぁ・・・・
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雪

 02月01日（月）
雪が降った。
ひさしぶりに見た。
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