「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年03月の記録ノート

昨日は

 03月31日（水）
昨日は、ジムのインストラクターの方が退職されるので、その人とのラストレッスンだった。
残念だなぁ。そのインストラクターの人だと気合はいるんだけど、人によってなんかつまんないんだよね。
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祝1周年

 03月30日（火）
カラダカラに出会って、書き込みはじめて今日で1年が経ちました。
おめでとー！！
何をやっても、すぐ飽きてしまう私が良くがんばりました。
途中、ずいぶん書き込み中断してしまってますが、それでも継続は力なり。
カラダカラをはじめてからは、そんなに体重減ってないですが、その以前も入れると、
2008年9月20日　　　　58.7kg　(体脂肪 27.4%) ...
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ウォーキング

 03月29日（月）
土曜日と日曜日は、6キロづつ歩いた。
そのため、筋肉痛。ってことは相当、ウォーキングとステップの使う筋肉は違うってこと？
よし、足やせのためには、やっぱりウォーキングだ。
もう少し暖かくなったら、来週から週3-4回歩こう。
そういえば、明日でカラダカラ2年めだもんね。
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食べすぎた

 03月28日（日）
お腹いっぱいだぁ。
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目が覚めた

 03月27日（土）
9時半頃から寝てしまったからか、夜中の1時半に目が覚めてしまった。
その後、4時半まで、パソコンに向かっている。
車検で車を見てもらったら、なんと50万円も修理にかかるらしい。
これなら、買い換えた方がましだ。　絶対必要な修理以外に今回はお金をかけずに車の買い替えを考えう。
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ストレスと食べすぎ

 03月24日（水）
提出しなければならないプレゼン資料作成をあとまわしにしたせいで、昨夜はストレスいっぱい。
あー、つらい。　
プレゼンのデッキつくりは嫌いじゃないけど、乗ってくるまで時間がかかる。　
逃避傾向ありあり。
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強化週間

 03月23日（火）
本日より、ダイエット強化週間。
なんとしても2キロ痩せるのだ。（って、何回言っているのやら）
根性ないよねぇ。
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片付け

 03月22日（月）
洋服と書籍の整理をした。
いらなくなったものをBookOffへ。
同じように、この季節多くの人が、本や雑貨、洋服を売りに来ていて、大賑わい。
本日は730円でお買い上げ。　捨てるよりはマシか。
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今日はジムに行こう

 03月21日（日）
昨日は風が強くで熟睡できんかった。（めずらしー）

ジムでは、
ステップ　75分
Kick　　45分
そして、ウォーキング　30分 ...
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いい天気でショッピング日和

 03月20日（土）
今日は、スポーツジムで着用する上着を買った。
今はまだ寒いけど、夏には活躍するだろう。
洋服買うのやめたら、もう少しお金がたまるのになぁ。
人生うまくいかないね。
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また挫折

 03月19日（金）
週の半ばから、またまた、カラダカラつけてない。
あーん。　今日はつけられるかな。
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no title

 03月16日（火）
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早起き、眠い

 03月15日（月）
最近5時に目が覚める。
いいことなんだけど。
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ゆっくり、ゆっくり

 03月14日（日）
最近、怠けぐせがすごくて、カラダカラ全然続かないけど。
持続、持続、1ヶ月に1回でも続けることにしよう。
もうすぐ、なんやかんやで1年。　
体重は1キロ痩せたか、痩せてないか。　微妙！！
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no title

 03月07日（日）
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飲み会

 03月02日（火）
昨日は飲み会でいっぱい中華料理を食べた。
だから、カラダカラにカロリーをつけるのは、あきらめよ。
また、今日から食べすぎないように、気をつけてリセット、リセット。
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3月だ

 03月01日（月）
早いね、1,2,3-と駆け足だ。
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