「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～norizou1さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>norizou1さんのトップページ>記録ノートを見る

norizou1さんの2010年05月の記録ノート

no title

 05月31日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月30日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月29日（土）
【今日のできごと】:大成自動車・スロートレーニング・ウォーキング・半身浴

【今日の感想】：本日も目標トレーニング達成。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（金）
【今日のできごと】:スロートレーニング・ウォーキング・眼下
【今日の感想】：
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（木）
【今日のできごと】：スロートレーニング・ウォーキング・娘達と一緒に昼食会・母のお見舞い。
【今日の感想】：
コメント(0)　 続きを読む

また明日から頑張ろう！

 05月26日（水）
【今日のできごと】：トレーニング・ウォーキング・買物・墓参り
【今日の感想】： ダイエット記録を実施してから今日で１ヶ月目。記録を比較検討してみると、努力の成果がみられる。
　　　また、明日から頑張る事にしよう。
コメント(0)　 続きを読む

都会の森

 05月25日（火）
【今日のできごと】：ここ最近は、ジョギング・ウォーキングコースを往復ウォーキングしている。市内で、樹木が繁り、小鳥が
　　　さえずり、まるで森の中を歩いている様に気持ちがいい。
【今日の感想】：こんなに環境が素晴らしい処に住めて幸せに思う。

コメント(0)　 続きを読む

大人よルール・マナーを守れ！

 05月24日（月）
【今日のできごと】：母のお見舞い。定例墓参り。ウォーキング。風が強くて、ウォーキングの時、帽子が飛ばされた。
　　　いつものウォーキングコースは、昨日の雨で中学校付近の遊歩道に水たまりができていた。
【今日の感想】 ：同世代と思われる男性が２，３人ウォーキングをしていた。信号を守らない人、近くに歩道があるのに車道を
　　　歩く人を見て情けなく思った。自分たちの子供や孫を指導する年代なのに非常に残...
コメント(0)　 続きを読む

体年齢５８才！

 05月23日（日）
【今日のできごと】：ダイエット運動グラフ新設（入浴・掃き掃除）

【今日の感想】：体年齢起床後・就寝前共に５８才すごい！
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット運動プラン計画変更

 05月22日（土）
【今日のできごと】：「ためしてガッテン！」の ＤＶＤを再度視聴して、運動プランの計画変更を実施。
　　　１）ウォーキング１０，０００歩／日→６，０００歩／日に変更（約６０分）。
　　　２）スロートレーニング：スロー腹筋１０回／日×２セット　スロー腕立て伏せ１０回／日×２セット
　　　　　スロースクワット１０回／日×２セットを実施（約１５分）。
　　　３）スローステップ運動：（約１０分）×２回を２）...
コメント(0)　 続きを読む

明日の記録が楽しみだ！

 05月21日（金）
【今日やった運動】：スロートレーニング１５分、スローステップ運動１０分、ウォーキング１万歩、スローステップ運動１０分、　　　スロートレーニング１５分、スローステップ運動１０分を実施
【運動した時間】 ：約１８０分
【新たな発見】：「ためしてガッテン！」よりスロートレーニング１５分を２回、スローステップ運動１０分を３回取り込んだ。
【今日の感想】：明日の記録を楽しみにして、今夜は熟睡することにす...
コメント(0)　 続きを読む

病院に母をお見舞い

 05月20日（木）
【今日のできごと】：午前中に、母をお見舞いに病院に訪問した。母は夜眠れないのかぐっすり
　　　よく寝ていた。２，３度起してみたが、起きそうにもないのであきらめた。帰り際に、
　　　ソーシャルワーカーに、家族会議でお願いしていた次の病院の件の状況を確認した処
　　　自宅近くの病院が受理してくれるとの事。日程はベッドが空き次第で未定との事。
　　　本日夜、ソーシャルワーカーより電話が有り、移転するよう...
コメント(0)　 続きを読む

久々に一日雨

 05月19日（水）
【今日のできごと】 ：久々に一日雨だった。今から梅雨になると、定番コースになあるだろう。ヤマダデンキの
　　　入口で、ばったり雪夫さんと出会って、つい立ち話で話題が盛り上がった。

【今日の感想】：明日は、天気予報では晴れる予定なので、西のもち吉方面にウォーキングする予定。
　　　母に顔を見せに行こうと思っている。
コメント(0)　 続きを読む

病院で家族会議

 05月18日（火）
【今日のできごと】：11:30～母の入院している病院で家族会議に出席した。母が左腕を骨折して２週間がたった。病院の
　　　リハビリー担当員によるとリハビリーの成果も順調で、他の入院患者との人間関係も良いとの事。
【今日の感想】：母の怪我が、現病院の対象外で、入院出来るのも、後１週間。病院側の”ケアマネージゃー”に「五日市」
　　　「安芸区」「西区」方面で次の受入整形外科病院を依頼。何とか、母の気に...
コメント(0)　 続きを読む

月例”三滝寺”参拝

 05月17日（月）
午後から”三滝寺”を参拝した。登山にチャレンジしたがしんどかったので六角堂迄で断念。
コメント(0)　 続きを読む

母をお見舞い

 05月16日（日）
【今日のできごと】：昼食を”そば吉アルパーク店”でフヮミリー全員集合。後に病院に
　　　母をお見舞い。

【今日の感想】：皆で顔を見せてあげたら、久しぶりに母の喜ぶ顔を見て、少しは親孝行の真似が出来た気がした。
　　　心残りは、兄と弟が一日も早く昔の様に、仲のいい兄弟の姿を見せてやりたい。
コメント(0)　 続きを読む

引越し祝いでたこ焼きパーテー開催

 05月15日（土）
【今日のできごと】：先般の引越し祝いを兼ねてファミリーが全員集合、夜たこ焼きパーテーを開催。
　　　私も腕をふるって、前回バーベキューの時好評だった”寒天フルーツ”を提供した。
【今日の感想】 ：此の世に生を受け、縁あって夫婦となり、娘、息子ができ、孫ができ１２人のファミリーが
　　　出来た。此の家族を大切にして、皆で仲良くいつまでも過ごしたい。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（土）
コメント(0)　 続きを読む