ウソ今季初遭遇【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月14日（土）

ウソ今季初遭遇
< GG練習・鳥撮休み 　｜　一日が早かった＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・エリンギの」肉巻き・シシャモ干物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　薄曇り
昨晩の就寝時間11時　即眠れたが2度程夜中に目が覚める
9時半　仲間を誘って鳥撮へ　グランドは野球の練習でのいぎやか＾＾
グランド上ではメジロやシジュウガラ　少し上がったところで
ニホンカモシカの親子と遭遇　子供は生後間もない感じで、あいらしい＾＾
ウソの集団5～6羽と今季初遭遇　間違いなく春がそこまで来ている＾＾
頭部が黒く首が淡いピンクで体がグレーとても綺麗な鳥だ
暫らく撮らせてもらっていたが、いつの間にかいなくなった
くちばし黄色く体がグレーのイカルもかわいいい鳴き声で仲間を呼んでいた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
143mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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