「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年06月の記録ノート

悔しいです、ところで

 06月30日（水）
日本、よくやった！　まさに死闘！！
心から、おつかれさまと讃えたい。


ところで、ちょっとおもしろい空耳を皆さんにお聞かせしましょう。　おもろーですよ。
http://www.youtube.com/watch?v=QhNxRoMW1-U&feature=player_embedded#...!
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不覚にも

 06月29日（火）
不覚にも、月曜日はカラダカラを記することができなかった。
なんだか、あれやこれやで書きそびれてしまい・・・　皆勤賞だったのに残念。

私は、会社の仕事で提出期限を設けられると、逃避してしまう傾向があり、メールのタイトルに緊急とか、あるいは提出期限などという言葉が現れようものなら、メールを開けることすら拒否してしまうことがある。
それといっしょで、提出書類を作成するのもぎりぎりまで手をつけず、最後は...
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リサーチ　アゲイン

 06月27日（日）
昨日は、またリサーチでした。
今度のリサーチは、ウェブのユーザビリティについてなのでおもしろかったです。
ウェブの使い勝手って、ユーザーのリテラシーや性格によるところもあり、きめこまやかな部分になればなるほど難しい。

被験者１
僕はグーグルのようなサイトが好きなので目的にすぐにいけないとNG。 ...
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楽天でお買物

 06月26日（土）
今朝は楽天で、お買物をいっぱいしちゃった。
ここ一年はまっている。
今朝の収穫
1 クリスタルガイザー スパークリングウォータ
2 サプリ
3 矯正下着 ...
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頑固な肥満

 06月25日（金）
あーぁ、がっくり。
全然痩せない。　夜の食べる量減らして、運動すれば、痩せると思ってたけど、そんなに甘くはないみたい。
たかだか３日じゃだめなのかな。
いけない、いけない。　少し、やる気がなくなりつつある。

デンマーク戦で日本も勝っていることだし、夢をあきらめずに今日も体重と戦おう。
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発見

 06月24日（木）
昨日、自分のカラダで発見したことがある。
それは、私の体脂肪は運動量や汗とともに２－３％くらいは簡単に変化するってこと。（普通のことなのかな）
特にジムの後のサウナは、単に汗（水分量）を減らしているだけだと思うのだが、体脂肪は１．５％くらい変化した。
微妙だよね。　すぐもとに戻るだろうから。

休肝日も昨夜はおこなえたよ。順調、順調。 ...
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ワーイ、体脂肪減った

 06月23日（水）
運動をこころがけたからか、はたまた、運動後に計量したからか、
体脂肪が１７％になった。至上最低。やったーーーーーー
体重計が狂ってるだけかな。　
でも、もう１回乗るのはこわいから夜測ろ。

これも、カラダカラの皆さんの励ましがあってこそ。 ...
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休肝日達成

 06月22日（火）
やったー！　
昨日はお酒抜けたよ。
夜９時以降は、豆乳しか飲んでないし。（そのかわりゴックン２杯も飲んだけど）
細マッチョめざして、腹筋もした。えらい、えらい。

がーん、 ...
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紫陽花

 06月21日（月）
紫陽花の季節となりましたね。
今年は紫陽花に目がいきます。不思議なのは、梅雨と同時に咲き始めること。　
どういう時計が花には入っているのかな。

家の紫陽花はピンク色で、変り種です。
小さいし、ちょっと紫陽花に見えないけど、初々しく咲いています。 ...
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今日のワンポイント レッスン

 06月20日（日）
今から、ゴルフだよ。さてさて今日は何を先生に言われるか、楽しみだ。

今日は、右脚、つまりバックスイングについて学んだ。
少し上達したかな。

父の日だね、だから通販で義理のお父さんにアイス送ったのに ...
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挽回しなくちゃ

 06月19日（土）
土、日、で木、金の暴飲暴食の挽回しなくちゃ。
休肝日は、月、水にしよう。（一応宣言）やっぱり、水曜だけからはじめましょ。（よわっ）
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朝帰り

 06月18日（金）
今夜は、久しぶりにシドニーから帰省しているもと部下と、飲み会でした。
いやぁ、お酒飲まずにつきあうのも大変だけど、しらふで結構楽しかった。
その子の楽しいキャラがそうさせる。　でも、いっしょに行った今の部下は結構辛辣に私を批判していた。
それも私を思ってこそだと、元部下ちゃんは言うけど、それにしても結構言われたなぁ。
つらい。　どう接したらいいやら。　ほっとくと、かまってほしいとすねるし、かまうと...
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細マッチョ

 06月17日（木）
昨日は、少し体重が減ったので今日はがんばって維持しないと。
あー、ここ1年、体重変化ほぼなし。
いつも、そうぼやいていると、夫は「食べてないって思ってても、食べてるからだよ」って言う。
確かに。　食べてなくはない。　でもそんなに人より食べてない。と思う。
あー、悩ましい。
誰か、いいアドバイスを！！ ...
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いい日だったのかな

 06月16日（水）
若い頃は大変だったでしょ、って韓国の垢擦りのおばさんにおべんちゃら言われた。ぜーんぜんそんなことなかったけど、素直にちょっとうれしい。でも待てよ、よーく考えると若い頃はって言った。つまりやっぱしわがいっぱいってことか。ガックリ。
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サッカー盛り上がる

 06月15日（火）
いやぁ、良かった！！
昨日の朝ワイド番組では、カメルーンかどこかの祈祷師さんが日本は勝利するって言ってたから、「ありえなくない？？」って感じだったけど、すごい、本当に勝ってしまった。
日本が元気になるよね。　
日本♪♪　ちゃ、ちゃ、ちゃ
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雨、本格化

 06月14日（月）
外は、雨。
少し気が沈む。でも月曜日だから、元気だそう。
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よっしゃ

 06月13日（日）
今朝も、５キロ歩いた。えらいえらい。
そして、ゴルフにも行った。　えらいえらい。
でも、ホントにゴルフ上手にならないなぁ。　
あせらず、マイペースでね。
なーんて、書いてたら地震だ。横揺れしていた。今おさまったけど。
今日は横浜は雨ふらないみたい。　 ...
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ゴルフうまくならないよん

 06月12日（土）
ゴルフがちっとも、うまくならない。
スクールの先生もあきれ顔。　
才能ないよなぁ、ホント。
でも、ちょっくら打ちっぱなしに行ってこよう。　（懲りないね。）
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くびれが少し・・・

 06月11日（金）
夜、食べる量減らして、運動したから、１センチウエストくびれたよ。
なんか、ういれしい。
がんばれそうな予感！
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ipad magic

 06月10日（木）
私、すごい驚いた！！！！！！
これは、すごい！！！！！！！！！！！
http://www.youtube.com/watch?v=ATpSPNIuj3M

見てね。
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だめじゃん、私

 06月09日（水）
せっかく、ジムに行ったのに、
また飲んで、食べてるし。
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脱小沢

 06月08日（火）
今日のはやり言葉は、「脱小沢」
うーん、私も「脱XXX」しなきゃなぁ。　
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ヘルシーランチ

 06月07日（月）
今日はヘルシーランチでーす。今夜は上司と食事の予定。だからお昼は少なめにしなくちゃ。夜はできるだけ飲まないようにしなくちゃ。最近飲むと確実に寝てしまう。弱くなったよ。
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メラニン

 06月06日（日）
昨日、HACのおねぇさんに肌チェックなるものをやってもらった。
最近は肌にあてると、測定器がぴっと判断してすぐに科学的に結果がでる。　便利になったねぇ。
で、結果はいかに、おそるおそるおねぇさんに尋ねる。
「柔軟性や水分度はOKですよ。ただし、メラニンが多いので紫外線に気をつけて日焼け対策とクレンジング、洗顔をていねいにおこなってください。」
と説明してくれた。
そういえば、私は陽にあたるのが好き...
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今日はリサーチに行ってきます。

 06月05日（土）
午前中はリサーチです。
旅行関連のインターネット利用についてです。　うーん、あんまりおもしろくなさそう。
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国会議事堂前

 06月02日（水）
ここどーこだ？ そうなの、有名な国会でーす。溜池山王から迷子になりふらふらこんな場所にたどりついてしまった朝でした。
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