「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年07月の記録ノート

2010年 07 月 31 日(土）

 07月31日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
天むす・コーヒー
【間食】
...
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2010年 07 月 30 日 （金）

 07月30日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（白菜煮・ウインナー・チキンナゲット・卵焼き・コロッケ）
【間食】
コーヒー・あられ ...
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2010年 07 月 29 日 (木）

 07月29日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・玉子焼き・コロッケ）
【間食】
コーヒー・かりんとう ...
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2010年 07 月 28 日 （水）

 07月28日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 27 日(火）

 07月27日（火）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 26 日 （月）

 07月26日（月）
【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・玉子焼き・チキン）
【間食】
ゼリー・お菓子 ...
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2010年 07 月 25 日 (日）

 07月25日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
餃子・キャベツ・ビール（2） ...
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2010年 07 月 24 日(土）

 07月24日（土）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 23 日 (金）

 07月23日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 22 日 (木）

 07月22日（木）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 21 日

 07月21日（水）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・ハム
【昼ごはん】
ご飯・チキンナゲット・サラダ
【間食】
ヤクルト・ゼリー ...
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2010年 07 月 20 日 （火）

 07月20日（火）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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10年 07 月 19 日（月）

 07月19日（月）
【朝ごはん】
おにぎり・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
ドリンク ...
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2010年 07 月 18 日 （日）

 07月18日（日）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・コーヒー
【昼ごはん】
焼きうどん・野菜ジュース
【間食】
ラスク・ヨーグルト・コーヒーせりー ...
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2010年 07 月 17 日 　（土）

 07月17日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・野菜ジュース
【間食】
ラスク ...
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2010年 07 月 16 日 (金）

 07月16日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 15 日 (木）

 07月15日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 14 日(水）

 07月14日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 13 日 （火）

 07月13日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 12 日(月）

 07月12日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 11 日　（日）

 07月11日（日）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 10 日 (土）

 07月10日（土）
【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・コロッケ・野菜）
【間食】
野菜ジュース・コーヒー・クッキー ...
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2010年 07 月 09 日 （金）

 07月09日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 08 日 (木）

 07月08日（木）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 07 日(水）

 07月07日（水）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
ハーフサンド・コーヒー
【間食】
...
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2010年 07 月 06 日 (火）

 07月06日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 05 日 (月）

 07月05日（月）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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2010年 07 月 04 日 （日）

 07月04日（日）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・スープ・アイスコーヒー
【間食】
お茶・コーヒー ...
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2010年 07 月 03 日 （土）

 07月03日（土）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 02 日 (金）

 07月02日（金）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 07 月 01 日 （木）

 07月01日（木）
【朝ごはん】
食パン・チョコパイ・コーヒー
【昼ごはん】
卵パン・コーヒー
【間食】
チーズケーキ ...
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