「通常日記」「食事の記録」 ～荻野定食さんの記録ノート

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荻野定食さんの2010年10月の記録ノート

もう日がない

 10月31日（日）
【今日の感想】 今日は仕事お休み。11/2までに64kg未満に！って目標までにもう日がない！
ので、（ほんとにもーちょっとで達成なんだけど）今日は食事制限おば・・（実はちょっと
2日酔いで昼間頭痛が続き、それで食欲がなかっただけなんだけど）うーんけどやっぱり夜は

ビール！ビール！！
...
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今日も仕事

 10月30日（土）
【今日の感想】しっかもめんどくさいプチ出張ときたもんだ！このくそ忙しいときにくっそー！！



・・・とりあえず出張先で何食べよっかなー・・えー食べログ食べログっと・・・・。
...
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家つけ麺馬鹿一代

 10月29日（金）
【今日の感想】 とりあえず日をまたいだんでまーいーか、ってことで家つけ麺を見切り発射！
そしてまだビール継続！継続！！（明日仕事早いんだけど・・・）

今日はスーパーで気になってたしまだやのつけ麺の試食おば・・・うーん・・・・うーーーん・・・。

やっぱり薄めるタイプのつけ麺は難しい・・・。（しかも酔ってるときは特に） ...
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仕事が終わらーん！

 10月28日（木）
【今日の感想】 もう無理！むーりっ！！

・・今帰ってきました。だーっもー仕事しんどい！今日は昼ぐらいから頭痛が消えず、夕方
痛さに我慢ができなくてすきっ腹にもかかわらず頭痛薬を飲む。・・でも効かない。
これって風邪？それとも西城秀樹がダイエット中になった小脳梗塞の前触れ！？
（いや最近は水を2L飲むようにしています、なんかの本で読んだんで・・キャシー中島？） ...
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次から次へと問題が

 10月27日（水）
【今日の感想】 昨日からどんどんどんどん仕事が忙しくなってきてぜーんぜん終わるめど
がたたない！！ちょっとダイエットまであまり気がまわらなくなってきた・・。
ちょっと仕事が落ち着くのは・・・11月中旬か？・・・けどこの方が痩せるかも、体を壊して・・。

けど体に気を使ってコンビニで今日初めてオールブランを購入（安かったので）。
・・・うーんモソモソしてて苦手かな・・けっこういっぱい買っちゃったよ・...
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うまくいかない

 10月26日（火）
【今日の感想】 頭が痛かった仕事がやっと終わった！と思ったのに、仕事以外に問題が連続発生して何かとうまく
いかないことが続く・・・。
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2ヶ月続きました

 10月25日（月）
【今日の感想】 今回はファスティングをしてみたりいろいろ試行錯誤してみました。
食事制限だけではやっぱり限界があるので、これからは軽い運動も取り入れたいと思います。

早くも現在リバウンド気味ですが、当初予定の11/2までに63kg台を目指したいと思います！
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カレーな日

 10月24日（日）
【今日の感想】 今日は家のもんがつくったカレーの残務処理。
・・嫌いじゃない・・むしろ大好き！1日中食べててもOK！カレー大好き！！ではある、けれど

なんで作ったもんが食わねーかな！（怒）しかもなんで大鍋一杯作るかな！！（怒怒）

・・はぁー明日からは出張だし食欲抑えられるか心配・・。 ...
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ファスティング10日目、最終日

 10月23日（土）
【今日の感想】 今日が軽い通常食に戻しての最終日、目標カロリーは1200kcal。
・・・もう通常食、というよりかなり量の多い食事をとっていますが。

今回が初めてのファスティングでした。今まで仕事が忙しくて1日1食しか食べれなかった！とか
いうのはあったけど、丸1日以上食べない、しかも準備期間をおいて実行するというのは初めてでいい経験をしました。
...
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・・一応ファスティング9日目

 10月22日（金）
【今日の感想】 今日は軽い通常食に戻しての2日目。目標カロリーは今日も1200kcalのはず、ホントだったら。
・・で、昨日の暴飲暴食をふまえて今日からは！！、といきたかったけど早速行き詰まった・・。

つまづきその１：取引業者さんとの食事兼打ち合わせでおもいっきりにんにくらーめん注文
　・・・まあこれはしょうがない、昨日もそうだけどこれも仕事のうちかなと。
...
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ファスティング8日目

 10月21日（木）
【今日の感想】 今日でお粥は終了、目標カロリー1200kcalの軽い回復食に戻す3日間の初日。

・・・。


・・・・・・。 ...
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ファスティング7日目

 10月20日（水）
【今日の感想】今日は回復食3日目、おかゆは今日で終了。明日からはちょっと少な目の普段食で3日間。
体はわきの周りがキューッと締め付けられている感じ。この感じはダイエット始めてから2週間ごろにも
あった感覚・・これってもしかして痩せてる？（ちなみに今日はうんこさんに出会えず・・）

本日の目標カロリーは1200kcal、だけどほんとーに食べなくてもお腹が減らなくなった。ただ
すっげー食いたい！ドカ食...
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ファスティング6日目

 10月19日（火）
【今日の感想】 本日回復食2日目。なかなか会えなかったうんこさんにやっと会えました。
・・ただフツーののうんこさん。（いや別にスゴイのを期待してた訳ではないけれど）
今日の目標カロリーは1200kcalなんだけど、忙しくてお昼食べれなかったんで夜をちょっと
多めに食べてしまった。

体調はまずまず。ただ今日はずっと背中が痛い、筋肉痛かな・・。 ...
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ファスティング5日目

 10月18日（月）
【今日の感想】本断食期も終わり本日から回復食。昨日夕方ぐらいまでは
頭くらくら、頭痛もあったけど夜から（ちょうど仕事はじめたころから）体が
軽く感じて、かつ頭もシャキッ！となり急にラクになった。そして朝4時まで仕事して
2時間ぐらいしか寝てないけど今日の朝も快調！でした。本にも2日目が一番つらくて
それを過ぎればラクになる、って書いてあったけどまさにそうでした。
あ、ただ朝会社で挨拶したとき声が出...
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ファスティング4日目

 10月17日（日）
【今日の感想】 減食期に入って2日目、今日で水だけの断食は終わって明日から復食期。
頭のくらくらとちょっとした頭痛が続いている。顔の肌が赤くなって火照っているのと
げっぷがたくさん出て胃が痛いのはデトックス効果かな？（ただ期間中うんこさんは見ておりません）

体重は2kg近く減ったけど体脂肪が激増！！基礎代謝激減！！やっぱり筋肉が落ちますな。
軽い筋トレはするように、とのことだけどする気力がなし！...
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ファスティング3日目

 10月16日（土）
【今日の感想】 3日目の減食期は今日から明日までが本番。
水か、お茶を1日2リットル以上飲んですごす、ってことなんだけど
4リットルくらい飲んだかな・・。頭がクラクラして結構寝て過ごしています。

家のもんはカレー作って食べてるみたいだけど（においでわかる）それがとても気になって気になって
台所に行けない・・・。
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ファスティング2日目

 10月15日（金）
【今日の感想】 今日は準備期間2日目、目標カロリーは600kcal。
・・・もう超えとるがな。

明日から2日がいよいよ本番・・・もうちょっと食べよ。
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ファスティング1日目

 10月14日（木）
【今日の感想】 今日からやっと開始。一応10日予定のゆっくりしたファスティングを本を見ながら実行予定。
初日1日目は準備の日、ということで目標1200kcalなんだけど、仕事が忙しかったこともあって
早速ハイペース、夕方めまいがしました。（振り返っただけで目の周りに星がチカチカして）

しかし昨日と比べてあんまり体重減ってないなぁ・・。もうちょっと食べよ。
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今すぐ必要じゃない仕事がどんどん入ってくる

 10月13日（水）
【今日の感想】 そんなこんなでまた買っちゃった、家つけ麺。
仕事もそうだけどそれって今この時期にするの？みたいな事をどんどんためていく自分・・。

とりあえず明日から買い物禁止！しかも明日からファスティング始めるってーのに
つけ麺って明らかに内心嫌がってるな自分・・。しかもビール飲んでるし・・。
...
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休み明けは忙しいー！

 10月12日（火）
【今日の感想】朝からバンバン電話が入ってきて食事とる時間がなかった。

・・・これはこれで痩せそう。
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寝て食べての繰り返し

 10月11日（月）
【今日の感想】 ずーっと寝てばかりでなんにもしてない３連休でした。
そして休み最終日の夜になって気持ちだけがアセる。

とりあえず家つけ麺は終了、(ザーサイ1kgも終了、長かった・・)週末はファスティングに挑戦します！
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つけ麺と体重増加の日々

 10月10日（日）
【今日の感想】 また大勝軒のつけ麺を購入、今回は伝承の甘酢醤油味。
大勝軒のはスープをお湯で薄めなくてもいいのでおいしい！
しかしもうリバウンドの兆しが・・。
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食べすぎ＆飲みすぎ

 10月09日（土）
【今日の感想】 昨日朝４時に帰ってきてそのまま熟睡。
１０時ごろおきて・・体重は６７．４ｋｇ・・減ってる・・とりあえず休み！ビール！ビール！！と昼から４本。
昼２時ぐらいから昼寝・・というか本寝、起きたのが夜８時・・。
飲んで食べたからなーと体重計へ・・６６．８ｋｇ！？・・・うーん減ってる。何もしないほうが減るなぁ？
で、また近所のスーパーで安かったのでこの３連休は家つけ麺祭り！そしてビール！ビー...
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長い打ち合わせ…

 10月08日（金）
【今日の感想】 本社での会議が長い長い…。
結局帰るのは明日朝になりそう。



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結構食べてる

 10月07日（木）
【今日の感想】 客先で出されるお菓子やジュースがとてもおいしい・・あとを引く。
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頭に血が昇ってやる気が失せた

 10月06日（水）
【今日の感想】 ダイエットが、ではないです。久しぶりに会社でカッチーンと来て
一気にモチベーションが下がっちゃいました。もう仕事なんだか茶番なんだか何をしに会社に
行ってんのかわかんない・・。一応客商売なのでお客様にキレるというのはないけれど、社内の
動きがなんでこーなの？ってなことが多々ありすぎて、それがいよいよこの会社限界！モードの予感。

やっぱりこのイライラはダイエットのせい？かと思ったけ...
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ぐだぐだ

 10月05日（火）
【今日の感想】 昨日の準備不足もあって今日の仕事はぐだぐだでした・・・。
明日から気合入れてがんばるぞ！
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準備不足

 10月04日（月）
【今日の感想】 昨日おとついと休みで仕事の準備をまったくしてなかったので
明日ものすごくヤバい・・・。今からは間に合わねー！
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そして一気に体重増加

 10月03日（日）
【今日の感想】昨日お昼にチャーハン、夜につけ麺食べたら一気に前日比2kg増加！！
うーんまだつけ麺あと1食残ってるし実はカレーの残りもあるんだよなー・・あと
冷蔵庫に枝豆も冷えてるしビールも飲みたいなぁ・・・。

この冷蔵庫の中もったいない症候群がどーも痩せない理由ですな。
よし！今週木曜日から4日間ファスティングダイエットを始めてみます！ ...
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家つけ麺にハマりだした

 10月02日（土）
【今日の感想】【今日の感想】以前スーパーの安売りで買った大勝軒のつけ麺セットが忘れられず
今回は日清の麺の達人が安かったのでつい購入。
作ってみて・・うーんスープをお湯で薄めるタイプは難しいなーと実感。
ただこれはいろんな種類があるみたいなんでこれからハマりそう。
以前買ったザーサイ1kgもこのつけ麺でやっと食べ終わりそうだし。
...
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ろれつがまわらず

 10月01日（金）
【今日の感想】 しゃべりがグダグダ。唇が痺れている。
来週のプレゼン大丈夫だろうか…。
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