「食事の記録」「通常日記」 ～オリビア３さんの記録ノート

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オリビア３さんの2010年10月の記録ノート

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 10月25日（月）
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 10月24日（日）
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 10月23日（土）
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 10月22日（金）
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71日目

 10月20日（水）
【運動量】
往復　205Kcal
恵比寿一丁目まで　5分　春秋往復　　30Kcal

【今日の感想】
おからクッキーは危険です。1枚40Kcalを10枚程度・・・・
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70日目

 10月19日（火）
【運動量】
中目黒　自転車往復　40分　205Kcal
恵比寿往復　2回
御徒町往復

【今日の感想】
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69日目

 10月18日（月）
【運動量】
自転車で40分　205Kcal

【今日の感想】
10時（11時）に帰りましたｗ
春秋が臨時休業のためMLBへ。サラダランチ。
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68日目

 10月17日（日）
【運動量】
国士舘、恵比寿ぐるぐる、中目黒　80分　410Kcal

【今日の感想】
サルバトーレでごはん
中野さんが来る
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67日目

 10月16日（土）
【運動量】
会社往復　40分
セルリアンタワー　40分　410Kcal

【今日の感想】
セルリアンでランチ、その後宅建勉強しに会社へ。
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66日目

 10月15日（金）
【運動量】
渋谷、スプリングエステート、会社、　60分　310Kcal


【今日の感想】
中目黒ラウンジに寄ってケンカしてかえる。
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65日目

 10月14日（木）
【運動量】
ナカメ歩き往復　40分
銀座ー有楽町　御徒町ー往復　恵比寿往復　麻布十番往復　40分　80分　210Kcal

【今日の感想】
国際フォーラム ...
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64日目

 10月13日（水）
【運動量】
自転車往復　40分　205

【今日の感想】
食物繊維を食べてみました。
...
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63日目

 10月12日（火）
【運動量】
自転車往復　40分　205
自転車で　青山ー白金高輪ー恵比寿　90分？　450　　655

【今日の感想】
たくさん自転車のりました。
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62日目

 10月11日（月）
【運動量】
丸ちゃんと中目周辺を自転車で　30分　150Kcal

【今日の感想】
朝体重がシチュー食べたあとだから増えちゃった＞＜
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61日目

 10月10日（日）
【運動量】
自転車で下北往復　中目　80分　410Kcal

【今日の感想】
ちょっと風邪ぎみでずっと寝ていました。
夜中にお寿司 ...
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60日目

 10月09日（土）
【運動量】
乾燥機をかけに。。
脱衣所周りを掃除。絵をかける。　60Kcal

【今日の感想】
雨ふりでした。 ...
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59日目

 10月08日（金）
【運動量】
往復自転車　40分　205Kcal
春秋往復　20Kcal

【今日の感想】
風邪をひいてしまったと思います。。 ...
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58日目

 10月07日（木）
【運動量】
歩いて帰る　40分　100Kcal
ランチ際に20分歩く　50Kcal

【今日の感想】
渡邉さんとランチ
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57日目

 10月06日（水）
【運動量】
春秋往復　10分　20Kcal

【今日の感想】
風邪をひきました。。
会社で寝袋。 ...
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56日目

 10月05日（火）
【運動量】
歩いて会社　40分　100Kcal
春秋往復　20Kcal

【今日の感想】
しずさんと一緒にランチ
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55日目

 10月04日（月）
【運動量】
自転車　40分　205Kcal
春秋往復　20Kcal
六本木往復　50Kcal

...
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54日目

 10月03日（日）
【運動量】

【今日の感想】
おうちにいたような？
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53日目

 10月02日（土）
【運動量】
IKEA　3時間歩く　　480-150＝330
恵比寿まで自転車往復　40分　　
ぶらぶら　20分　　350－50＝300
中野さんち　中目黒－家2往復　40分　100－48＝60
...
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52日目

 10月01日（金）
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