「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～超しんちゃん∞さんの記録ノート

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超しんちゃん∞さんの2010年10月の記録ノート

雨っすか

 10月28日（木）
昨日、１００kmライドしたので今朝は軽い筋肉痛。
トレーニングの力の入れ具合が見えてきた感じ。
雨なので今日はトレーニングはなし。
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今日トレ

 10月26日（火）
昼トレにローラー ３０分　２００Wで
夜トレ中止。寒かった。
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出張へ

 10月20日（水）
今日から東京へ。
週末は宇都宮へ。
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バイク配送

 10月19日（火）
今日はジャパンカップ出場のためマイバイクをツアーケースに入れて出荷。
昼トレの時間は荷造りに使うし。
夜トレの時間に集荷場まで持っていくので。
今日はたぶん休足日。
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週末走ったので

 10月18日（月）
週末走ったので
今日は軽めにするつもり。
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普通メニュー

 10月15日（金）
今日からトレーニングを普通メニューに戻す
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風邪から

 10月14日（木）
風邪から立ち直れず。
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尾道へ

 10月09日（土）
雨だけど。
しまなみ海道へ走りに行きます。
尾道へ向かう。
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まだまだ

 10月08日（金）
まだまだ調子悪い。
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午後からお出かけ

 10月07日（木）
【今日のできごと】
出張の日々が終わって通常勤務に戻ります。
【今日の感想】

昼休みにローラーしようと思ってます。
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帰国

 10月04日（月）
心拍数が高い。
疲れがたまってる証拠。
上海から帰国したんですが今日からまたすぐ東京へ出張。
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