「睡眠の記録」「通常日記」「メンタルの記録」「食事の記録」「運動の記録」 ～kazuriｎ33さんの記録ノート

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kazuriｎ33さんの2010年11月の記録ノート

寝不足～～

 11月26日（金）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
5時30分
【お昼寝・仮眠】
出張のため無し ...
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禿げる夢？？

 11月25日（木）
禿げるというより髪の毛の分け目が薄くなっている夢

この手の夢は凶らしいのですが。。。

運気の低下とか環境の急変･･･(；´∀｀)
...
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日中睡魔はこなかった！

 11月24日（水）
【昨晩寝た時間】
11時ころ
【今朝起きた時間】
6時15分
【お昼寝・仮眠】
充分眠ったから水平足踏み法やってました( *´艸｀) ...
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1年ぶりかも。。。

 11月23日（火）
この1年間、何をしていたんだろう？？
コアリズムのやりすぎで、腰椎ヘルニアとすべり症になりやむなく運動は中止(涙）
なので、せっかく落とした体重も5キロ増加。。。
やはりウォーキングだけでは痩せませんねぇ。。
これから寒い季節、家の中で足踏み法をやりたいと思います。
あとは、カロリーも抑えなければ(´-д-) ...
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