[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

07月11日　今日の記録【実際は昨日から】 【通常日記,運動の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
今日になったけど、2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
9時から11時(スロー服用） ...
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10月22日　禁煙による眠気？ 【メンタルの記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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10月21日　no title 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
11時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
...
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10月19日　面接だった。 【睡眠の記録,通常日記】
【今日のできごと】
午後から面接だった。
午前中何故か緊張した。緊張するタイプです。今日は、通じが良かったけど
そのうちに下痢に変わって焦ったα~ (ー.ー") ンーー
パソコンにひたすら入力する仕事。
面接で、「パソコンの電源の入れ方わかりますか？」 ...
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10月13日　今日から記録復活 【メンタルの記録,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,闘病の記録】
と、いっても一日パソコンの前でタッチタイピングの練習、飽きたら脳トレ。
肩凝った～足もピリピリ～
天気が悪くて散歩は出来なかったので代わりにヨガをやりましたがポーズは相変わらず
決まらない･･･とほほ

...
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12月01日　今日から足踏み法 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
１０時半
【今朝起きた時間】
５時半
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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11月26日　寝不足～～ 【メンタルの記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
5時30分
【お昼寝・仮眠】
出張のため無し ...
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11月24日　日中睡魔はこなかった！ 【通常日記,睡眠の記録】
日中睡魔はこなかった！ 【昨晩寝た時間】
11時ころ
【今朝起きた時間】
6時15分
【お昼寝・仮眠】
充分眠ったから水平足踏み法やってました( *´艸｀) ...
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12月18日　平均すると眠れてる 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
午後11時
【今朝起きた時間】
午前5時30分。。目覚ましで。
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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