「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～超しんちゃん∞さんの記録ノート

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超しんちゃん∞さんの2010年11月の記録ノート

今夜から静岡

 11月17日（水）
今夜から静岡出張
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沖縄が終わった

 11月16日（火）
ツールド沖縄が終わって今シーズンの重要レースは終わり。
あとは長良川クリテリウムを残すのみ。
ホッと一息。
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 11月12日（金）
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 11月11日（木）
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 11月10日（水）
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 11月06日（土）
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同じトレーニングメニューで

 11月05日（金）
昼トレは御斎峠に登る。
夜トレは固定ローラー1時間で
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いかん

 11月04日（木）
昨夜の歓迎会で暴飲暴食してしまった。(-_-;)
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出勤

 11月03日（水）
休みなのに出勤。(TдT)
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いけそう

 11月02日（火）
今日は久しぶりに外を走れそう。
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激増

 11月01日（月）
やはりここのところの暴飲暴食で体重が増えた。
今日から慎みます。
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