「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

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saqusaquさんの2010年12月の記録ノート

ＳＣ８日目

 12月27日（月）
スポーツクラブ’１０年１２月　８日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）
　ボディアタックショート　３０分
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支店長のボディヒーリング

 12月24日（金）
スポーツクラブ’１０年１２月　７日目
　ボディヒーリング　４５分

今日も支店長が担当するボディヒーリングに入った。
やっぱり説明が上手いし、リードが的確だ。
...
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ＳＣ６日目

 12月22日（水）
スポーツクラブ’１０年１２月　６日目
　ボディヒーリング　６０分
　筋トレ　２種目
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ＳＣ５日目

 12月20日（月）
スポーツクラブ’１０年１２月　５日目
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）
　ボディアタックショート　３０分
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ＳＣ４日目

 12月14日（火）
スポーツクラブ’１０年１２月　４日目
　ボディアタックショート　３０分
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新人イントラのクラス

 12月13日（月）
スポーツクラブ’１０年１２月　３日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　３種目
　ボディアタックショート　３０分

新人イントラ、Ｏさんが、今月からボディアタックのショートクラスを ...
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ＳＣ２日目

 12月08日（水）
スポーツクラブ’１０年１２月　２日目
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）
　ボディアタック　４５分
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支店会員フルタイムに変更

 12月01日（水）
スポーツクラブ１０年１２月　１日目
　ボディアタック　４５分

スポクラ、正会員から支店会員フルタイムに変更した。
正会員の特典としてバスタオル、フェイスタオルの無料貸し出しが有ったが、
支店会員だと有料だって。 ...
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