「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2010年12月の記録ノート

12月31日　働き者・・・

 12月31日（金）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギング中今日はヒトに会わない・・・ ...
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膝　気にならない　☆

 12月30日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　膝痛がないので走ってみる・・・ ...
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12月29日なのに・・・　

 12月29日（水）
【今日のできごと】
　気になっている膝の痛み　病院はやっているのか？？
　この時期に何故？ストレッチをやったあと少し楽になったが・・・
　様子を見たほうが良いのか迷っている。　
【今日の感想】
　痛みがだんだん軽くなったので家事優先で病院は行かず・・・ ...
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テニスレッスン　本年最後。

 12月28日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　寒さが緩んだ朝・・・午後から雨かも？ ...
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ピアノレッスン　本年最後。

 12月27日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷たい朝　水たまりに氷がはっている。 ...
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日曜日。

 12月26日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今年最後のテニスです。 ...
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土曜日。

 12月25日（土）
【今日のできごと】
　いつもと違う土曜日・・・
【今日の感想】
　期限つきでヤルコトが・・・
　追われてる感じです・・・
...
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焦っています・・・

 12月24日（金）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　小学生の通学風景もなんだか楽しそう　☆ ...
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年賀状作り。

 12月23日（木）
【今日のできごと】
　雨が・・・
　　朝のジョギングは中止。
　　中央卸売市場へ年末の買出しに行く。
　　駐車場にたどりつくまでが一苦労・・・
【今日の感想】 ...
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気分　ゆったり・・・

 12月22日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えこみはゆるんだようです。 ...
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濃霧の朝　☆

 12月21日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　２０分＋９０分
【新たな発見】
　当たり一面　真っ白！！ ...
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仕事納め・・・

 12月20日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング スイミング
【運動した時間】
　20分　60分
【新たな発見】
　小雨がポツポツ・・・止みそうなので走る！ ...
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日曜日。　

 12月19日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　今日はポカポカ陽気　☆ ...
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土曜日。

 12月18日（土）
【今日のできごと】
　一段と冷えている・・・
　午後　木彫り教室。
【今日の感想】
　何とか完成・・・
　後１～２回ニス塗って出来上がり！
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怪しいヒト・ヒト・・・

 12月17日（金）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　今朝は厳しい冷え込み・・・ ...
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どんより冬空・・・

 12月16日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨予報はでてないが降りそうな気配・・・ ...
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脚が重い・・・

 12月15日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　走り出してから脚が重い！ ...
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１１月中頃の温度！

 12月14日（火）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　１１月中旬の温度とか・・・ ...
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今にも降りそう・・・

 12月13日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分

【新たな発見】 ...
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日曜日。

 12月12日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日のテニスは山のコート。 ...
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土曜日。

 12月11日（土）
【今日のできごと】
　空きコート取り・・・結果は１回だけ・・・狭き門。
【今日の感想】
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冷え　ゆるむ・・・

 12月10日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋６０分
【新たな発見】
　昨日より暖かい朝です。 ...
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朝は８℃でした。

 12月09日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　冷えた朝。 ...
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落ち葉掃除の季節に。

 12月08日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　スロージョギングではなく速くなってきている。 ...
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今日から冷え予報なのに？

 12月07日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　冷え予報は今のところハヅレ！ ...
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おだやかな週明け。

 12月06日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　無風で暖かい朝！ ...
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日曜日。

 12月05日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニスは、いつもと違い１２～１４時まで。 ...
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土曜日。

 12月04日（土）
【今日のできごと】
　やっと孫のお食い初め。
　のびのびになっていて、もうすぐ4ヶ月です。
　快晴。
【今日の感想】
　孫に久しぶりに会う　☆ ...
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予想外・・・生暖かい朝。

 12月03日（金）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨は止んでいたが強い風・・・ ...
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風邪気味？

 12月02日（木）
【今日のできごと】
　肩・腰関節に違和感が・・・
　昨日風邪をもらったかな？
　大事をとってジョギングは休みに・・・
【今日の感想】
　午後　仕事。 ...
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暖かい師走・・・　　

 12月01日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　師走に入る。 ...
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