「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ぬいだらさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ぬいだらさんのトップページ>記録ノートを見る

ぬいだらさんの2011年01月の記録ノート

今日のできごと

 01月14日（金）
【今日のできごと】
筋肉痛があって辛いが心地いい。
仕事で新しい事を覚えはじめた。
自分の要領の悪さに　落ち込んだ。けど、仕事のミスを教訓にして次につなげたい。
【今日の感想】
給料ｇｅｔ。昨日明細きた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

痛たたた。。。

 01月13日（木）
【今日やった運動】
ダンベルフライ　　　　　5セット　片手10ｋｇ
ダンベルデッドリフト　　5セット　片手17.5ｋｇ
腹筋　　200回

【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む