「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～yos*ihi*o*さんの記録ノート

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yos*ihi*o*さんの2011年01月の記録ノート

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 01月31日（月）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　47:35（分）
距離 8.19Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月30日（日）
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 01月29日（土）
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 01月28日（金）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　43.17（分）
距離 7.22 Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 ...
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 01月27日（木）
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 01月26日（水）
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 01月25日（火）
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 01月24日（月）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　50.20（分）
距離 8.17Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月23日（日）
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 01月22日（土）
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 01月21日（金）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　44.26（分）
距離 7.23Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月20日（木）
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 01月19日（水）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　44.30（分）
距離 7.3Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月18日（火）
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 01月17日（月）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　30（分）
距離 5.0Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重 ...
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 01月16日（日）
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 01月15日（土）
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 01月14日（金）
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 01月13日（木）
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 01月12日（水）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　49（分）
距離 7.9Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月11日（火）
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 01月10日（月）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　30（分）
距離 5.0Km
睡眠　　8（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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自転車

 01月09日（日）
【今日やった運動】
　自転車
【運動した時間】
　２h０８min
【新たな発見】
...
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 01月08日（土）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　43（分）
距離 7.2Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84 ...
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 01月07日（金）
【今日のできごと】
　まだ少し風邪気味。
【今日の感想】
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 01月06日（木）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　60（分）
距離 8 Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 ...
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 01月05日（水）
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 01月04日（火）
【今日のできごと】
すこし、風邪気味。
【今日の感想】
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 01月03日（月）
練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　30（分）
距離 5.04 Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重 ...
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