no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
山崎 ふわふわスフレ（1人前） 288 kcal
カルピス ザ・プレミアム・ [ペットボトル] 350ml（1人前） 221 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
21時
サッポロ ギネス（1人前） 200 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（4人前） 248 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2330 kcal
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