「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る

Mogartさんの2011年02月の記録ノート

no title

 02月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（火）
コメント(0)　 続きを読む

腰が・・

 02月19日（土）
腰をやってもうた。
なぜ？一昨日の腹筋で？ジョギングで？　昨日治療院へ行ったら、右足と左足がアンバランス
だって。それで整体治療・・ボキッ！っというやつ４回やられましたが・・その時はすっきり
した気がしましたが。腰はあまり改善は見られず。椅子から立ち上がるときに、相変わらず痛
い。あいててて・・・。歩くのは問題ないけど、走るのは駄目だろうなあ。
腰のベルトの下5cm位の背骨から2cm位右側を手でグ...
コメント(8)　 続きを読む

晴天になりました

 02月18日（金）
雨のち晴れました。すごく暖かくて・・・まるで桜咲く春の様。

ところが走ってみると・・・ものすごい風で全く進みません。自転車の人も風が吹き過ぎるまで
待っています。帰りは楽ちんだと思って我慢我慢で進みました・・が帰りは又向かい風！！！
何と！！同じ道なのに！運が悪い。こんな日は自宅でおとなしくしていた方良かったな。
...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 02月16日（水）
コメント(6)　 続きを読む

no title

 02月14日（月）
コメント(2)　 続きを読む

no title

 02月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

霙の中のラン

 02月11日（金）
森林公園完走マラソンに参加しました。
未明から雪のふる中、開催されるのかどうか？何度もWEBを確認したが、更新されていなくて・・
実は今週、あまり調子が上がらないので、中止になることを祈っていたけど、公園事務所に電
話したら「予定通り開催します」とあっさりと。うーん、しょうがなくあたふたと準備してい
ざ森林公園に。自宅から1時間と少しで到着。会場についたら、雪、霙、雪って感じで、芝生の
ところは雪...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 02月10日（木）
おふろの王様で低温塩サウナ
Jog少し
明日のレースは？雪だそうだ。6時に中止かGoか発表するらしいが・・・
雨でも雪でも決行するとあるけど
坂道は積雪あると滑るからね。10cm積もると多分中止？果たして電車が
動くのか？それも心配。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月08日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月07日（月）
【今日やった運動】
インターバルトレーニングのみ
9.67km
腹筋＋腕立て＋スクワット各100回
【運動した時間】
約30分 ...
コメント(0)　 続きを読む

3月場所中止

 02月06日（日）
八百長問題で3月場所が中止に決定した
そうだ。八百長を認めていたのは数人だけど、
きっと今までの横綱や大関もやっているんじゃ
ないかって考えると、やはり大相撲に幻滅を
覚える。全部明らかにして一から出直すしか
ないだろうが、 このまま大相撲が消滅して ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 02月05日（土）
コメント(0)　 続きを読む

ジムトレ

 02月04日（金）
今日はジムトレ　

トレッドミル5km
腹筋100回　スクワット60　腕立て60
レッグカール、レッグプレス、レッグエクステンション　50回
...
コメント(0)　 続きを読む

節分には

 02月03日（木）
イワシを食べよう！
恵方巻きなんか知らない！

イワシには　良質のたんぱく質、脂質(EPA・DHA）、カルシウム、タウリン、ビタミンD
が豊富に含まれていて高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防
コメント(8)　 続きを読む

猫どものために睡眠不足

 02月02日（水）
【今日やった運動】
Jogging11.03km
【運動した時間】
59分
【新たな発見】
手袋をしていたのに、指がちぎれそうなくらい寒くて、泣きそうになって走っていた。 ...
コメント(8)　 続きを読む

新しい月

 02月01日（火）
如月：旧暦二月でもまだ寒さが残っているので、衣（きぬ）を更に着る月であるから「衣更着（きさらぎ）」
なぜ28日？：他の月の日数が30または31日なのに対して、2月だけ28または29日なのは、アウグストゥスが紀元前8年、8月の日数を30日から31日に変更し、そこで不足した日数を2月から差し引いたためである。それ以前のローマ暦では、年初は3月であったため、単に年末の2月から日数を差し引いたらしい。　－...
コメント(2)　 続きを読む