～santos_25さんの記録ノート

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santos_25さんの2011年04月の記録ノート

パン食べすぎが止まらない

 04月30日（土）
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久々のサッカー

 04月29日（金）
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久々の外食Dayで食べ過ぎ

 04月28日（木）
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ちょっと胃がもたれている午前中…

 04月27日（水）
昨晩は豆腐ハンバーグ(肉なし)を食べ過ぎた…。
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今日は健康診断

 04月26日（火）
【健康診断結果】
体重:50kg (昨年55.8kg)
体脂肪率:21%台
腹囲:68cm (昨年78.5cm) ＊ウエストではなく、おへその上から計った値。

【健康診断の施設にあったTANITAの体組成計で計った結果】 ...
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プチ断食の翌日は消化のよい回復食

 04月25日（月）
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週末プチ断食Day

 04月24日（日）
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どうしようもなくパンを食べたくなった日

 04月23日（土）
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しばらくお昼はお粥生活にしよう

 04月22日（金）
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和食中心の食生活へ

 04月21日（木）

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今日から徐々に平常食へ

 04月20日（水）
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回復食7日目

 04月19日（火）
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回復食6日目

 04月18日（月）
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回復食5日目

 04月17日（日）
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回復食4日目

 04月16日（土）
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回復食3日目

 04月15日（金）
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回復食2日目

 04月14日（木）
バストは「90度の角度でお辞儀をするスタイルで乳房のふくらみの最も高い部分を測るのが正しい計り方です」のやり方で計った場合85.5cm。
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回復食1日目

 04月13日（水）
成田から帰宅し、家の体重計で計ったら体重は50.2になっていた(16時頃)
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本断食6日目

 04月12日（火）
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本断食5日目

 04月11日（月）
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本断食4日目

 04月10日（日）
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本断食3日目

 04月09日（土）
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本断食2日目

 04月08日（金）
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本断食1日目

 04月07日（木）
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準備食〜断食前日〜

 04月06日（水）
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準備食〜断食2日前〜

 04月05日（火）
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準備食〜断食3日前〜

 04月04日（月）
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準備食〜断食4日前〜

 04月03日（日）
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準備食〜断食5日前〜

 04月02日（土）
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準備食〜断食6日前〜

 04月01日（金）
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