ぐうたらして1日を無駄に過ごした日【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

ぐうたらして1日を無駄に過ごした日
< 母とお好み焼き@池... 　｜　久しぶりに心友と会... >
ぐうたら生活の1日は何とも言えない罪悪感に苛まれる。

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.2%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
15.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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