～どりりさんの記録ノート

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どりりさんの2011年04月の記録ノート

記録のみ

 04月30日（土）
【今日のトレーニング】
・テニス　3時間
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5.5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
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試合に向けて

 04月29日（金）
3連休初日は2週間ぶりのテニスでスタートしました！
午後1時から6時間！もう最後はほとんどボールが見えませんでした...(^^;


今日はどうしても試したかったんです。
ファーストサービスのフォームを少し改造することを。 ...
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連休直前～♪

 04月28日（木）
だるだるだった昨日と違って、
今日はかなりすっきり～♪
それもこれも、
　・昨夜、肉が食えた♪
　・昨夜、念入りにストレッチした(筋トレは休み)
　・昨夜、いつもより1時間くらい早く寝た ...
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体が休めと...

 04月27日（水）
今朝は猛烈な風でしたね...。
もわぁ～～っとした、なまあったかい、且つこれでもかっ！といわんばかりの猛烈な風。
坂道を下るときに自転車が向かい風でとまるほどでした...。前に進まん...(T_T)
通勤だけで一日のパワーを全て使い切った感じです(^^;

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目の前で...

 04月26日（火）
昨夜の帰り道。
先日桜の写真をとった曳舟親水公園横の道を走っていると、
どり～む号をすぱっっっと抜いていくMTB。後部車輪には色とりどりのライトがついて回っていました。
あきらかにスピード出しすぎじゃね？と思った次の瞬間です。

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地震酔いか...

 04月25日（月）
ネタがなーい！(^^;
書くことがなーい！


うーん...。
あ、ひとつあった。 ...
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ごめんねっていうと...

 04月24日（日）
昨日の雨もすっかりあがり、今日はいい天気でしたね。
いいテニス日和だ！午後からがんばるぞ～！


...と思って、午前中は家の掃除をしていると、
次女にせがまれて公園に行くことに...。 ...
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ダラダラ～...

 04月23日（土）
今日はダラダラの1日でした。
雨のせいでテニスもなくて退屈～。
子供たちとゲームしたりして遊んだりしてましたが、
午後はやたらと眠くて、ゴロゴロしっぱなしでした...。
夕方はマンションの管理組合の定期総会。
ここまでは、ちっとも運動する気分にもならなかったのですが、 ...
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コーヒーブレイク

 04月22日（金）
少し体調がよくない長女です。
咳がでて、鼻水鼻づまり。平熱の範囲内だけど若干いつもより高めか。
風邪の初期症状かな。
こじらせないように気を付けなくっちゃ。

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熱いっ！

 04月21日（木）
今朝は寒かったですね(^^;
もう着ないと思ってたダウンを着てしまいましたよ。
手袋もしてくればよかったと後悔したほどです。
会社も寒くって、午前中は足元ファンヒーターをつけてました...。

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食い逃げ...

 04月20日（水）
結局、昨日の帰りは濡れずにすみました！
よかった～～！
寒かったですけどね。手がかじかむほど。
最近は薄着だから、自転車こいでてあったまるまでに少し時間がかかりましたよ。

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変な天気...

 04月19日（火）
昨日は夜になっても頭痛が少し残っていたので、
トレーニング中止しました。
少し疲労感もあったし、ちょうどいい休養になったかな。
今日は調子いいです。

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プロテインレビューその3

 04月18日（月）
今日は少し頭痛のするどりりです...。
その頭痛とは関係ありませんが、妻に朝ちょいと怒られ頭が痛い(^^;
昨日テニスの時にきていた白のトレーナー。今朝、洗濯機にかけたのはどりり。
脱水完了して妻が干そうとすると、色がついてる！
どうやら洗濯機に入れた洗濯物の中に、長女の新しいジーパンが入っていた模様。
そのジーパンが色落ちして、それが染み付いたらしい。 ...
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明日に向けて...

 04月17日（日）
徐々に調子があがってきました。
フォアハンドは以前に比べて少しよくなってきてる気がします。
バックハンドは....まあおいといて、
サーブももう少し確率があがればいいんですが、いいところにも入るし。
ただ、前衛の動きだけは難しい～～～(＠＠)
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わくわく♪

 04月16日（土）
今年度から葛飾区の小学校は全て月1回の土曜日授業があるのですが、
その日を「葛飾教育の日」というそうです。
その日は学校も公開され、授業参観など可能になります。
今日はその日でした。

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チューンナップ

 04月15日（金）
4/10(日)のことです。
アリオに買い物にでかけたとき、駐輪場でブリジストンの人に声をかけられました。
自転車の後ろについている子供用の椅子が、リコール対象になっているので、
無料で交換してくれるとのこと。
どうやら子供が椅子に座ってる時に、足を車輪につっこんでしまう事故があったらしいです。
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ようやく一段落

 04月14日（木）
今週末までにやらなきゃいけなかった仕事、ようやく一段落しました。
ああ、疲れた...。
でも肩にのっかっていたおもーいものがとれた気分です♪
少し新しいことも覚えたし。
今抱えてるプロジェクトが終わったわけじゃないですけど、とりあえずは一安心かな？
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記録のみ

 04月13日（水）
【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
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・ニートゥチェスト　30回x3セット
・レッグレイズ　20回x3セット
・リバーストランクツイスト　10回x3セット ...
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まだまだきれい♪

 04月12日（火）
久しぶりにきれいな青空でスタートした1日でしたね。
もう散り始めているサクラ、ところによっては緑もちらほら見えてきました。
でもまだまだきれいです。
今朝は空が青かったのでサクラも映えました♪
またまた隅田公園からお届けします～☆
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記録のみ

 04月11日（月）
【今日のトレーニング】
・昼休みウォーキング　1.22Km
・自転車通勤　22.42Km
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・ストレッチ
・夜の睡眠時間5.5時間以上確保　OK ...
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ボロボロになるまで♪

 04月10日（日）
今日は若い人たちに混じって、超本格的な練習でした。
クラブで一番うまい人が、「今日のはかなり実戦に近い練習だったね」と言ってました。
なんでも、全日本クラスの人がやってる練習を真似てみたそうな。YouTubuで見たとか。
きついはずだ...。
コート中を走りまわって、足ガクガク、肩はバリ痛...。
でもこれだけ走り回れて大満足です♪ ...
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記録のみ

 04月09日（土）
【今日のトレーニング】
・テニス　2時間
----------
・ニートゥチェスト　30回x3セット
・レッグレイズ　20回x3セット
・エアサイクル　20回x3セット ...
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春の嵐の中で...

 04月08日（金）
今日はすごいですね、風。
もう目が痛くて痛くてたまりません...(T_T)
マスクしてたのに、鼻もぐしゅぐしゅです。
風の強い日はアレルギーの薬を飲んでても効き目が感じられないほど、花粉症の症状が出ます。
つらいっすね...。
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今日もサクラ

 04月07日（木）
昨夜は久しぶりに筋トレしました。
今夕あたりから筋肉痛が出てきそうな気がします。
久しぶりだから、いつもより少し軽い負荷でスローでやったのですが、
その"少し軽い負荷"がきつかった...(^^;
筋力落ちてるのを痛感しました。
鍛えなおしじゃ！ ...
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満開♪そして再起動

 04月06日（水）
東京は本日ソメイヨシノ満開が発表されました♪
靖国神社の標準木、きれいなんだろうな～。


靖国神社ではないけど、
通勤ルートの隅田公園付近もかなりきれいになってきてます。 ...
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睡眠

 04月05日（火）
今日は午前中、病院に行ってから通勤したので、
いつもと少し違うルートです。
ひっさびさにスカイツリーの根元を通ってきました。
先月634mに達したツリーはやっぱりでかかったです。
見上げてると首がおかしくなってきます。
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またまた寒空の下のサクラ祭り

 04月04日（月）
今日もいい天気でしたね。
久しぶりに隅田川沿いをのんびりと通勤しました。
先月634mに達したスカイツリーはでかかった！
そして、楽しみにしていた隅田川沿いのサクラも、木によっては満開近いものもありました。
東京は明後日あたりから気温がぐっとあがってきます。
満開ラッシュも近いですね！ ...
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旅の終わりに...

 04月03日（日）
今日は朝から立石で開催されたサクラ祭りに家族で行ってきました。
詳細は明日の日記で～(^^;
食べて、ちょっと飲んで、遊んで、歩きました～。
帰ってきて、今度は一人で買い物へ。
夜、夕飯食べてからジョギングに出かけました。
なんだか今日は全然疲れなかったな～。 ...
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充実感でいっぱい！

 04月02日（土）
午前3時間、午後5時間のテニスざんまいの1日となりました。
もう右肩がぼろぼろ～。腕もあがりません...(^^;
キーボード打つのもつらいよ。とほほ。
しかし、今日も充実感でいっぱいです！
今日はもう早く寝るつもりです。(2日22:34)
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ラストライド

 04月01日（金）
新しい年度が始まりましたね。
東京はすばらしくいい天気です。
今朝の荒川CRは、サイクリング、ジョギング、ウォーキング、犬の散歩、後ろ歩きの人、野球少年たちなどなど、
いろんな人がいました。
おまけに河川敷の住人と思われるネコまで歩いてました(^^;
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