「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>shawtさんのトップページ>記録ノートを見る

shawtさんの2011年07月の記録ノート

赤坂台総合公園コース

 07月31日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
天気予報では夕方まで雨の予報が出ていたが、朝から「晴れたり曇ったり」という天気で、
ウオーキングにはまーまーの日和かなーと思いました。
それでも家に帰ってきたときは汗ぐっしょりでした。
コメント(0)　 続きを読む

赤阪台総合公園コース

 07月30日（土）
【今日のできごと】
赤阪台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
午前6時頃は小雨、その後雨も上がり湿度は高いもののウオーキングには丁度良い環境でした。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月29日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から陽射しもなく気温もそれほど高くなかったので、「赤坂台総合こう絵コース」にプラスし
「響ケ丘住宅地を一巡する。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月28日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から曇りで天気予報によるとところにより小雨とありました。
そんなことか陽射しもなく比較的過ごしやすい気温です。
何時もですと家から「赤坂台総合公園」まで歩いてゆくのですが、 ...
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月27日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
お日様が出ていない分暑さも緩み、歩くにはまーまーの快適といったところ。
コメント(0)　 続きを読む

貢川バリエション・コース

 07月26日（火）
【今日のできごと】
貢川バリエション・コースを歩く
【今日の感想】
手短期予報では陽射し曇りとのことでしたが、結構陽射しが強く帰宅後のシャワーが気持ちよく肌を引き締めてくれました。
コメント(0)　 続きを読む

家庭菜園経由コース

 07月25日（月）
【今日のできごと】
家庭菜園経由コースを歩く
【今日の感想】
早起きして家庭菜園の草取り等をしましたが、この時に庭木の剪定枝を処理するため、
畑で焼却しました。
火事になることはありませんが、念のためウオークの途中で家庭菜園に寄りました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月24日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
陽射しは強いものの乾燥とているので比較的歩きやすかった。
コメント(0)　 続きを読む

欅林コース

 07月23日（土）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
陽射しは強いものの湿度か低くウオークには最適でした。
コメント(0)　 続きを読む

大垈堰コース

 07月22日（金）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
久しぶりに陽射しの暑い中を歩くが、湿度が低いせいかそれほど汗をかくことはなかった。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月21日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
台風６号の影響で気温が下がりウオークするには快適でした。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月20日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
小雨が時々降るような状況のため、結化として３回に分けて歩いたことになった。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月19日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
「なでしこジャパン」の成田帰国を見終えた頃、雨も上がっていたのでウオーキングに出かける。
　途中で雨に降られるのも嫌なので、車で公園まで行き、何時もは6周するのを8周する。
　小雨も降り始めてきたが、たいした雨でもないので予定どおりう歩ききる。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月18日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
「なでしこジャパン」の決勝戦観戦のため朝食が遅くなりウオーキングも30分遅れでスタート。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月17日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今日も早朝から厳しい暑さで、ウオーキングも熱中症に要注意の日です。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月16日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コース歩く
【今日の感想】
左足の踵の左側に肉刺ができ痛みもあつて歩行が若干辛い。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月15日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
陽射しが非常に厳しかった。
コメント(0)　 続きを読む

赤阪台総合公園コース

 07月14日（木）
【今日のできごと】
赤阪台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
１０日のウオーク大会の後、左足かかとの左側に肉刺ができ、水を抜いたが
まだ痛みが残る。
歩行にはそれほど影響ないが、なかなか治らない。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月13日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
専門技術者会の講習があるため若干、時間を早めてウオーキングを実施。
コメント(0)　 続きを読む

大垈堰コース

 07月12日（火）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
家庭菜園に立ち寄り大垈堰コースを歩く。
朝から強い日差しと湿度の高さで辛いウオーク。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月11日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から気温が高く厳しい日差し、また湿度も高くウオークには不向きな天気。
コメント(0)　 続きを読む

第10回八ヶ岳里山ウオーク

 07月10日（日）
【今日のできごと】
第10回八ヶ岳里山ウオークに参加
【今日の感想】
20kmコースを歩く、梅雨明けし猛烈な暑さの中、熱中症に気をつけ
水分補給と過度のスピード歩行を抑制し、約3時間で管歩することが
できた。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月09日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から蒸し暑く熱中症に中止する。
コメント(0)　 続きを読む

赤阪台総合公園コース

 07月08日（金）
【今日のできごと】
赤阪台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
小雨がパラツイテいたため、公園まで車で行く、雨は上がり蒸し暑さが増す。
昨日同様、遊歩道を8周する。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月07日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
早朝に雨が降っていが、午前7時には曇りとなる。
天気予報では午前中は処に寄り雨とのことから、何時もは歩いて赤坂台総合公園に行くが、
いつ雨に降られてもよいように車で公園まで行く。 ...
コメント(0)　 続きを読む

欅林コース

 07月06日（水）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
直射日光下を歩くのは熱中症の恐れもあるので、涼しさを求めて「欅林コース」を歩く。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月05日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今朝の空は雲は多いものの青空も見える。
ウオーク時は気温も25度くらいで、日の光もそれほど強くなく快適に歩くことができた。
今日からウオーク後の水分補給に牛乳を飲むことにした。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月04日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
雲が多く日差しもそれほど強くなかったので、比較的快調に歩くことができました。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月03日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
ウオークから帰宅後、久しぶりに車の洗車をする。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月02日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
ウオーキングから帰宅後、中央高速道路双葉SAの上りエリアで、ラベンダー刈り
やその他のイベントが開かれていたので、ラベンダー刈りに参加。
コメント(0)　 続きを読む

赤坂台総合公園コース

 07月01日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から暑さが厳しいので、対応したコースをと考えました。
それには「欅林コース」が良いのですが、スタート点まで約20分かかり、更に帰りは上りコースとなるので、
今日は12分で行ける「赤坂台総合公園」コースを歩くことにした。
コメント(0)　 続きを読む