～yuki姉さんの記録ノート

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yuki姉さんの2011年08月の記録ノート

no title

 08月30日（火）
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体調悪化

 08月28日（日）
明日は忙しいので困ったな。
とりあえずよく休む。

[○]
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たこぱ

 08月27日（土）
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なんだかなー

 08月26日（金）
金スマでタニタやってたから見た。
でもあれ、全部タニタが作ってくれるならそりゃ簡単だよー
それに三食、500kcal食べてたら私は太るしｗｗ

「がっつりカロリー」のものはもともとそんなに
すきじゃないけど（とはいっても甘いモノは好き）、 ...
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デニーズ

 08月25日（木）
夕飯外食ってことで明日の体重が怖い。。。

今日は課題のやっつけ日！
しんどいけど自分の好きなこと出来るのって楽しい☆
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食べ過ぎ

 08月24日（水）
なんとなく気がゆるんでしまった―
今日は家に閉じこもってたし＞＜
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絶対に

 08月23日（火）
今日はカロリー控えめ！！
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ホテルバイキング

 08月22日（月）
今日は楽しみにしてた、しかし恐怖のバイキングディナー。
朝昼控えてのぞんだけどやっぱ体重増は免れないかな。
はやく戻るといいけど。

でもとっても楽しい時間を過ごせたので満足♪
強いて言えばデザートもっと食べたかった～
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とうもろこしがいっぱい

 08月21日（日）
とうもろこしをいっぱいもらったのでなんとか消費せねば！
ということで今日はとうもろこしと卵の中華スープを作った。
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ミートソースうまい

 08月20日（土）
ミートソースパスタうまいけど太った・・・。

運動不足＞＜
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夕飯のために

 08月19日（金）
今日の夜は外で友達とスペイン料理なので
高カロリーに注意！
せっかく体重減ったんだし。
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no title

 08月18日（木）
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no title

 08月17日（水）
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食べすぎー

 08月16日（火）
家にいるとだらだら食べてしまう＞＜
明日からは外に出るから大丈夫かな？
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美術館

 08月15日（月）
今日は上野の美術館に。
ついつい調子に乗ってみはしのあんみつ食べたりしてしまったｗ
ちょっと手痛かったけど、とっても美味しかったのでよし♪
その代わり、夕飯は抜きで・・・。
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うーん

 08月14日（日）
やっぱり体重増えてたー…どんまい。

運動するか―！

☆メモ☆
・ブックオフで漫画を売る。1000円になった。
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同窓会

 08月13日（土）
中高のお友達4人でディナー♪
楽しかったけどダイエット的にはマイナスだー＞＜
ちょっと減らしてもらったけど、やっぱりイタリアンは
カロリー高いよね。。。
お風呂出たら体重測らなきゃ…。
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体調不良

 08月12日（金）
昨日のお出かけの疲れか、クーラー病か？
今日はあまり体調が良くない…＞＜

この場合、運動するのと休むのと
どっちがいいのかわからないなぁー。
...
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御殿場

 08月11日（木）
今日は御殿場で買い物ー。
欲しかった服は買えたけど、
とにかくとっても暑かった。

そして行きも帰りも渋滞！
渋滞って何もしてない割に疲れるのね。。 ...
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食べすぎ注意

 08月10日（水）
せっかく体重が減ってきたのに食べすぎはだめだー
夜は減らそう！
と思ってたのにだらだら食べちゃった。

外は暑いからあとはエアロバイクかな～
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岩盤浴

 08月09日（火）
少し体重減ってきたかな？
このまま食事についてはキープし
運動をめんどくさがらずにやっていこう。

今日は人生初の岩盤浴をした！
健康的な感じがする～暑かったけど汗
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ふう

 08月08日（月）
なんとか体重戻った―
明日がどうなるか、、怖いけど＞＜
課題もなかなか進まず。。。

運動はまぁまぁできたかな。
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体重が・・・

 08月07日（日）
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イタリアンで食べ過ぎ。

 08月06日（土）
昼中華、夜イタリアンとは
ダイエッタ―にとって致命的か・・・＞＜
気を取り直して運動しなきゃ。
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入間アウトレットにて

 08月05日（金）
ちょっと甘いものを食べたり、外食するとあっという間にカロリー上がっちゃう。
まぁ、あまり神経質にならずそのぶん運動でカバーしないと。
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うなとろ丼！

 08月04日（木）
お昼外食してしまった―。
夜はカロリー控えめで。
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一日ゆっくり

 08月03日（水）
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親知らずを抜く

 08月02日（火）
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no title

 08月01日（月）
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