「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

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sarukuさんの2011年10月の記録ノート

著作権

 10月29日（土）
ブログに書くネタで、熊本市の犬猫殺傷処分の記事を見つけたら
即、載せるようにしていた。（これが本来の活動目的なので）

で、熊本日日新聞社へ電話してみましたよ。
ひょっとしたら著作権で訴えられるのかなぁ～と心配したけど、
内容を話したら、 ...
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髪の悩み

 10月28日（金）
職場で昼休みの話題に40代の薄毛の話登場。
「抜け毛が酷かったので、シャンプーを○ウブランドの無添加にしたら洗髪時に（抜け方が）ずいぶんと違う」という話をしたら食いつく食いつく（笑）
その代わりに、髪がゴワゴワで艶もないが　「禿げるよりはゴワゴワを選んでいる」　というと
1人が強く共感♪
私よりウン年ほど若いが、深刻に考えているようだ。（他人から見ると気にならなくても自分では！　って感じでしたﾈ）...
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iPod nano

 10月27日（木）
家族への初給料プレゼントを、ぼちぼち渡していた。
最後に、ウチのフェアリーな母に何が欲しいか聞くと
「iPod nanoがいい」と言う。

庭仕事したり、台所で何かしているときの音楽やラジオに便利だから。
...
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阿蘇～大観峰へ

 10月26日（水）
平日の休みってのは、ホントいいですね♪
天気もいいし～ひとっ走り　阿蘇大観峰まで行ってきましたよ。
写真1　カップルは無視して奥に見えるぼや～と横に並んでいる山が　人が寝ている姿に見える。
　　　　これを見ると、あぁ～大観峰にきたなぁ～(*´pq｀*)　と心洗われる気分です。

以前、某○島県に８年ほど住んでいたことがありますが ...
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昨日のつづき

 10月25日（火）
で、昨日の続き。

○○人形を写メで携帯におさめた時のその妙な出来事（昨日の日記）は始まりでした。
その翌日、何気に会社でその話をすると
若いコが欲しいと言います。
メールで添付してあげました♪ ...
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ネタ切れにつき・・　怖い話

 10月24日（月）
紅葉が次第に美しい季節になってきましたね。

夏の間、怖い話シリーズを書いておりましたが、
あれから（←仕事始めてから）すっかり忘れておりまして（笑）
こんな季節になると、思い出す　恐ろしい話がございます。
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寝る前のストレッチ

 10月23日（日）
寝る前の1時間ほどは、TVを見ながら毎日やってるストレッチがある。

最初はもちろん呼吸を意識（腹に手をあて、お腹に空気を入れる）
そして手足のマッサージをし、（指の間に指を入れてグリグリまわしたり、てきと～）
関節をトントン叩いたりしたあと、（リンパの流れをよくするために、先から心臓に向かって）
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代謝が悪いと・・

 10月22日（土）
学生時代の友達で、2年定期で会って近況を語り合う仲良しとランチをした。

2年ぶりだけど、1年に1度は電話で話をしてるし（それも少ないけどね　笑）、
子供の話やら老後の話、更年期（爆）の話題で　話はつきませんﾈ。

そこで、『代謝が悪い』　という話題が出た。 ...
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心の俳句

 10月21日（金）
ブログにネタに困る今日この頃。
カラダカラで軽くストレッチして挑むことに（笑）
すっと吐き出せるカラダカラのネタをそのまま使っちゃえ～と思う日あれば、
ここで何気に話題になったものを引っ張ることあり。

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あれ？

 10月20日（木）
シフト制なので、覚悟はしていたが
同じ時間から始まっての昼休みが、大きく異なるのも若干諦めもつき、
臨機応変に考えれば良いさ・・・・・と思っていたら


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1週間で30枚レンタルしていたドラマって・・

 10月19日（水）
昨日、久しぶりにレンタルDVDを借りた。
　　　　　　　↑　うっかり映画館で見損なっていた「プレデターズ」（←　好きなのよね、プレデターシリーズ）

そこで、思いがけず良いもの（笑っちゃう）を見てしまった。
借りようとカウンターへ行くと、60～70代のおじさんがDVDの返却をしていた。
確認が終わったようなので近づくと、ものすごい量のDVDが2列になっている。 ...
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自転車屋さん

 10月18日（火）
今日は忙しいのがわかっていたので、本来予定していたヘナ染めを前日の夜に決行し
朝ちょこっとゆったりして、買い物・実家へ・自転車修理etcetc行ってきました。

自転車修理の値引き券（500円）を前日もらっていたので
ちょっと歩くけど、昨日の自転車屋さん（駅1F）へ結局行った。
①　以前、家の近くへ行ったときに　対応があまりに横柄だったのでそこは最初からパス。 ...
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昼休みの時間帯　と　ボロい自転車

 10月17日（月）
昨日の日記に昼休みが2時からと書いていたら、今日の昼休みは11時40分からになっていた(-_-;)

あぶなかった。

昨日の経験を踏まえ、「朝からがっつり」、と思っていたけど　朝からそんなに食べられたもんじゃなく
夕食の残りのシチューをお椀半分食べただけだったので、 ...
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あれこれ

 10月16日（日）
今日からまたシフトが変わって、昼休みが2時からになっている。
(-_-;)　先月はこれで太っていったんだ。

で、程よい肉体をお持ちの同僚へ聞いてみると
「その時間なら　食べない」　といわれた。
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ヨガの日

 10月15日（土）
今日はいのちヨガの日でした。
1000円で1時間半。
途中で2回、先生が良い香りのするバスタオルで包んで背中やら腰やら　マッサージしてくれる。
ラストの屍のポーズ（単に寝てる）の時は、アロマオイルで首元や目元、頭皮をマッサージしてくれる。

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美をとるか、腹をとるか・・

 10月14日（金）
職場は女性が多いのだが、みなさん綺麗にマニュキアをしてらっしゃる。
グラデーションの効いたのやら、
星が散りばめられたようなモノや、
なんてろと専門用語を連発して解説もらったが、ちんぷんかんぷん意味不明。

3000円程度でできるらしい。 ...
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SWISS洋菓子店のリキュールマロン

 10月13日（木）
会社の帰りに、SWISS洋菓子店（熊本で最初の洋菓子店らしい）でリキュールマロンを購入
　　　　　　　　　熊本空港売店にも置いてある知る人ぞ知るケーキです。

く～っとリキュールが効いた、かなり大人のケーキですよ。
以前、ミニサイズがあったと思ったけど迷わず普通サイズを購入。
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ぼやき・・

 10月12日（水）
ブログのネタがつき、
ヨガ友さんに、急募して愛猫の写真を送ってもらった。

はぁ～～～

猫もいない ...
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no title

 10月11日（火）
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もっふブーツと生足

 10月10日（月）
昨日、暑い暑いと書きましたが　三連休の中日だったので
職場から夕方帰宅しようと出たら、まぁ～老若男女、「これから居酒屋ですかー！」っていうくらい
街中華やいでおりましたよ。

こちらはこれからチャリで帰宅しようとしているのに、
みなさん、そりゃ～もうご機嫌で。 ...
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暑いです。。

 10月09日（日）
暑くて、衣替えした夏物を若干引っ張り出した。

さすがに半そでじゃぁ、ビーサン姿の外人さんと同レベルになってしまうので
（日本人は四季を感じなきゃね）
薄手の長袖と薄手のGパン。
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身体が硬い原因は・・

 10月08日（土）
行ってきました、整体へ。
そこで　思わぬコトを言われましたよ。

骨盤がゆがんでいると思い込んでいたら、なんと
右の骨盤周囲の筋肉が柔らかく、左が硬いから　開脚がうまくいかない　ですって
肉離れのせいらしい(o-∀-o) ...
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おかしい・・・・・(-ω- ?)

 10月07日（金）
意識しないと筋肉に効かない！！

↑　↑　　これをふまえ、帰りのちょっとした坂道
（本当にちょっとだけの坂道です）に、ものすっご筋肉しか考えない状態で
自転車をこぐこと数日。
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美術館へ

 10月06日（木）
先日の休みに『印象派の誕生　ミレー、モネ、ルノワール、ゴッホ』を美術館へ見に行った。
（うっかり日記に書くのを忘れておりましたよ・・えぇ、疲れてるんです、間違いない・・）

平日だといいね。
人もまばらだし、自分のペースでゆっくり鑑賞できる。
...
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no title

 10月05日（水）
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ちくちくトレッキング他。。

 10月04日（火）
職場にコーヒーを持参している。
いつもはブラックを持っていくのだが、1度　市販の微糖コーヒーを飲みながら午後の仕事をしたら
さすが糖分。疲れ方が若干違ったのですよ。

とはいえ、市販の微糖はやっぱり甘いので
持参コーヒーにちょっと砂糖を入れることにした。 ...
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ちびまる子ちゃん　読んで元気になり、献血へ～♪

 10月03日（月）
調子が良いと面白いことがバンバン浮かぶのだが、ここ最近　スランプ。

で、本屋へ行き　面白そうな本を物色していたら　これが目に入った。

『4コマ　ちびまる子ちゃん』
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温泉センターへ♪

 10月01日（土）
　　　朝の体重　　50.6kg　　　　　

　　　　　　　　*☆*ｷｬﾎｰ――(σ´∀｀)σ――ｲ!!!!*☆*


ようやく、チャリ通勤・仕事・食事のバランス　その他もろもろが　カラダに影響し始めたのかも～～～♪♪ ...
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