「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「さくらの湯ウォーキング」 ～狩場男さんの記録ノート

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狩場男さんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
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 10月30日（日）
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 10月29日（土）
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 10月28日（金）
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 10月27日（木）
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 10月26日（水）
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 10月25日（火）
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 10月24日（月）
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 10月23日（日）
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 10月22日（土）
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 10月21日（金）
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 10月20日（木）
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精神不調

 10月19日（水）
ノー残業デーでよかった。
17：15、速攻帰りました。
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 10月18日（火）
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 10月17日（月）
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 10月16日（日）
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KTC旅行in熊本菊池温泉

 10月15日（土）
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 10月14日（金）
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煙草

 10月13日（木）
わずか１年ちょっと前まで、ヘビースモーカーだった僕が、アノ　チャンピックスを使って禁煙に成功し、今では嫌煙家。　不思議ですな。
でも、曲がりなりにも２７年間の愛煙家としては、煙草を吸う人の気持ちもわかるだけに、禁煙車でのニコチン臭も仕方ないよねえ～とも思います。
しかし、煙草は百害あって一利なし。　あんなものを２７年間も吸い続けていたなんて・・・・ぞぞぞ～～～～です。
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肩こりの救世主？

 10月12日（水）
鍼だの、灸だの、東洋医学だの・・・・・すぐに目新しいことに感化されやすい私ですが、今朝起きたらまた、激しい肩こりに襲われ、辟易していたところ、よくよく考えると、サロンパスがあるじゃないかぁぁぁぁ。
一人で手張りしたところ、意外とこれっていい！！良いですわ！！！
とりあえず、今日、薬局に行って聞きそうなサロンパスを購入してみようと思います。
あと、いびき止めのブリーズライト。これもとりあえず無呼吸症...
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 10月11日（火）
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磁器婚

 10月10日（月）
平成３年１０月１０日、妻と結婚してはや２０年。紆余曲折さまざまなことがありました。
こどもも２人、家も建てた、、、、、、それなりに頑張ったようにも思う。反面、妻は幸せだったのか？これからも幸せにしてあげられるのか？？？
内心、とても不安な私です。　　今更ひきかえせないというプレッシャーもあって、人生とは何ぞや！　とふっと考え込んでしまうのです。
とりあえず、５年後の銀婚式が無事に迎えられるといいな...
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祭り

 10月09日（日）
神輿かつぎに、獅子舞・・・・・本当に疲れた。
しっかし、不摂生な食生活は、体重を含め、数字にシビアに出るものですね。
体重はともかく、血圧の上昇がとても気になるところです。
気をつけなくては・・・・・・
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肩こり・・・・

 10月08日（土）
東洋医学、　鍼とか灸がいいのだろうけど、あれって保険適用にならないらしい。　お金と命（健康）どっちが大切っていわれてもなあ：：：：：
でもって、睡眠時無呼吸症候群も改めて愛大病院で精密検査を受けるんだけど、これも１泊２日入院扱いらしいし、その後の治療費を考えると気が重くなるんだよねえ・・・。
勿論、命あってのものだねなんで、お金をケチってもいけないことは重々わかっているのですけど・・・・・（泣）
...
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血圧

 10月07日（金）
朝の血圧が最近また高くなってきました。　薬は常用しているんですけどね。
連日の獅子舞の練習＝夜間の激しい運動やその後の慰労会のビールの飲みすぎなども関係しているのかな。
そういえば、痛風薬も飲んでいるんですが、先週くらいに薬が切れて、痛風症状も出ないからということで最近服用していませんが、そんなときに限って、ビールをかなり飲んでいるわけで・・・・、やはり薬をもらいに行ってきます。
勝手な判断で薬を...
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肩こりが取れない

 10月06日（木）
身体的なものか、精神的なものか不明。
この最近ず～～～～っと肩こりがひどくて、寝る前も起きたあとも、日中も、肩がこりっぱなしです。
鍼とか、マッサージとか・・・・・。何とかしなくちゃいけないような・・・・・。
高血圧解消、禁煙継続から始まった、遅咲きの健康づくり。
１年少々で、体調は良くなり、禁煙は成功し、体重もかなり減量できてうれしいことづくめ、、、、、、なのに、先日別の検査で、「東洋医学の検査...
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徐々に・・・・・

 10月05日（水）
体重が着実にリバウンドしつつある。
ウォーキング（万歩計）はコンスタントに１万歩以上なのに、やはり食べる量が多くなってきた。おまけに、祭りまえの獅子舞練習でビールをかなり飲んでます。
う～～ん、過度な食事制限はストレスになるけど、食べて太ったらやっぱりこれもショックでストレスに繋がるんだろうな。
怖い怖い～～～
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地方祭

 10月04日（火）
１０月９日（日）の地方祭。わが町はたいして祭りも有名ではないけれど、地域の団結、伝統をつないでいくうえでとても大切なことなんですよね。
僕もここ２０年くらい、獅子舞に参加しており、１０年位前から頭をやるようになったんですよね。
まあ、練習と言っても死に物狂いというわけでもなく、ワキアイアイで、終った後のビールを楽しみにやっているのです。
昨日から始まった練習。今週金曜日までの５日間ととても短い間だ...
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 10月03日（月）
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 10月02日（日）
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 10月01日（土）
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