「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2011年10月の記録ノート

☆しずかちゃん、あ～んして☆

 10月31日（月）
この週末は、運動らしい運動もせず、過ごしてしまい
今朝は、ちょっと腰が痛かったのですが、
自転車でカットンで来ました(^^)v

その割には、時間かかっちゃったけど（汗）
...
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☆我が家の打ち上げ☆

 10月30日（日）
文化祭の後、我が家でたこ焼き＆もんじゃ焼きパーティーで
打ち上げしました。
（写真２、３）

昨日、友達が見に来てくれて『ハロウィンだから』ということで
パウンドケーキを焼いて持ってきてくれました☆ ...
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☆高校最後の文化祭☆

 10月29日（土）
早いもので、この前、入学したのにもう、
最後の文化祭。。。

今年も軽音で出演しました。
本人はかなり練習して、『今年はいい感じ』と
いってましたが、結局、音のバランス ...
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☆月末恒例（？）立川不思議オブジェ☆

 10月28日（金）
段々、秋が深まってきましたね。。。
朝晩はかなり気温が下がってきました。
そろそろ秋冬用の手袋を出さないと、、、

今日は朝から１５ｋｍ先の立川までいつもの
プチヒルクライムコースで行ってきました。 ...
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☆初めてのＤｏｇＣａｆｅ☆

 10月27日（木）
今朝はごっつ寒かったですね（汗）
そのつもりで自転車通勤は覚悟したのですが、
やっぱり１５分漕いだら汗かきました、、、健康的な私。。。

汗をかいた後、寒くて風邪をひきそうです（汗）
...
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☆昨日はパスタの日☆

 10月26日（水）
今朝は寒かったですね。
通勤の時、何を着て行こうかかなり悩みましたが
薄手の上着を一枚、羽織ってきました。
（昨日まではブラウス一枚、、、笑）

途中までは丁度良かったのですが、やっぱり１５分もすると ...
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☆パスタの日☆

 10月25日（火）
今日は『また、夏が来たのか？』と思うような
一日でしたね。
これから夜に掛けて、気温が下がり、北風が
吹いてくるそうです。

その前に帰りたいものです、、、 ...
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☆しずかの歯が抜けてしまいました☆

 10月24日（月）
もう、１０才ぐらいなので乳歯じゃないですよ（汗）
（写真１）

二年前、うちに来たときから歯茎がすごく痩せていて
上の前歯は無く、他の歯も何本も喪失していました。
...
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☆初おうちたこ焼き☆

 10月23日（日）
[☆初おうちたこ焼き☆]

今日は早起きして公園RUNしてきました(^^)v
久しぶりだったので最初はちょっと足がだるかったのですが、なんとか３キロ走れました。

夏休みに同じ時間に走っていた人を見かけ、思わず『おはようございます』と ...
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☆のんびりだらだら☆

 10月22日（土）
[☆のんびりだらだら☆]

久しぶりにアラームをすべてオフにしてみました。

8時ごろめがさめて、でも、もう少し寝ようかなぁ…
とゴロゴロしていると外では、候補者の宣伝カーの音(^_^;) ...
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☆喉の痛みを乗り越えて☆

 10月21日（金）
昨日は喉が痛く、今日は納入日で休めない日なので
大事をとって（？）お休みしてました。

なのに買い物に行ったのは誰？（汗）

今朝は、使命感に燃え、自転車を飛ばして出勤！ ...
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☆風邪ひいた…☆

 10月20日（木）
[☆風邪ひいた…☆]

健康すぎる私、今朝、のどが痛すぎて…^^;

お散歩したがら考えた。
明日は絶対休めない日だから、今日1日体を休める日にしようかなぁ…って ...
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☆初めて病気で病院へ☆

 10月19日（水）
今朝はかなり冷え込み『晩秋』を感じました、、、
昨日までは夏だったのに（汗）

とは言え、１５分ぐらい体を動かすと上着は要りません。
今日も汗をかきながらの出勤でした。。。
...
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☆いい子、悪い子を演じ続けた子ども☆

 10月18日（火）
今日も暑いですね？（おかしい？）
昨日に比べると随分、涼しくなった気がしますが、
それでも３０分自転車に乗ってくると、汗かきまくり、、、

こんな夏のような会話、いつまで続くのでしょうか？
寒～い冬よりはいいけど、、、 ...
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☆昨日のウォーキングイベント☆

 10月17日（月）
様子をまとめてみました。

http://www.youtube.com/watch?v=CV8jQpXyp_U


多数の応募の中から選ばれた約５０名が参加して、 ...
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☆スタスタ部×truebalance ウォーキングイベント☆

 10月16日（日）
[☆スタスタ部×truebalance ウォーキングイベント☆]

これからウォーキングイベントに参加するため、神宮外苑まで
出かけてきます(^^)

ずっと前に応募していて、次点立ったみたいで ...
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☆川越祭り☆

 10月15日（土）
ちと、川越祭に行ってきました。
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☆初秋を感じるロングドライビング☆

 10月14日（金）
昨日は代休をとって、本当に久しぶりにドライブしました。
平日で道が空いてて、ちょっぴり紅葉も楽しめ、
おいしいものもいただき、大満足の一日でした☆

平日お休みの友人を『助手席に座っているだけでいいから･･･』
と誘いいって来ました。（笑） ...
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☆代休とってま～す☆

 10月13日（木）
本日、代休をとって、初秋満喫ツアー中。。。

まずは、『中央フリーウェイ』を聞きながら中央高速経由清里へ。。

ここで、ミニハイキング＆名物ジャージーソフトクリーム堪能。。。
...
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☆ズルイパンツの効果☆

 10月12日（水）
今朝はまだなれないサドルで昨日の傷に痛みを感じながら
サドルのベストポジションを模索しながら、、、
朝１７ｋｍ走ってしまいました。

明日一日お休みして、傷が癒えたら楽になるかなぁ。。。
...
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☆週勤３日？（汗）☆

 10月11日（火）
このところ、暖かい（と言うより暑い）日が続いてますね。
今朝は、ブラウス一枚で通勤してきました。
それでも代謝が良すぎる私は汗だくでした、、、

今週は、この前日曜出勤した分の代休を取る予定で、
なんと三連休した後、二日仕事して、一日休み、 ...
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☆初夏のような日☆

 10月10日（月）
昨日の夜はついつい飲みすぎて、バタンキューzzz…

たまには寝不足もリセットしなきゃね(^^)v

昼からエリックと一緒にお出かけ☆
本日、３１．５ｋｍ走りました。 ...
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☆基礎コース終了☆

 10月09日（日）
本日、しずかのしつけ教室体験も含め三日目が終了しました。
体験一日。
基礎課程二日間。

そして無事、基礎コース卒業です。
次回は来月になります。 ...
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☆朝からばっちり!! ☆

 10月08日（土）
[☆朝からばっちり!! ☆]

今日はアラームの音を変えて、早起き励行！

今まで秀島ふみかちゃんの声だったので、きっと心地よくなって
...
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☆ズルイパンツはいて毎日スタスタ！☆

 10月07日（金）
今日は朝から暖かいですね。

それなのに最近、めっきり起きれなくなりました、、、
アラームが10分ごとに三回鳴るのですが、気がつかないのか
無意識に止めているのか、、、起きれません。
...
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☆体幹筋を増やして代謝を上げよう！☆

 10月06日（木）
キンモクセイの香りがあちこちから香る季節になりましたね。
（写真１）
キンモクセイってあちこちにありますよね。
どこを通っても、どこからか匂う。。。

実は私、この香りが苦手（汗） ...
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☆久々の電車通勤☆

 10月05日（水）
先月の台風以来の電車通勤です。
朝のお散歩は、雨が降ってなくて、もしかしたら
自転車で通勤できるかなぁ。。。と
思っていたのですが、見事に降り始めました（残念↓）

最近、体重･体脂肪率とも右肩上がりになっているので ...
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☆急に冷え込みました、、、☆

 10月04日（火）
今朝は冷えましたね。
我が家はマンションで外が冷えても
室内は意外と暖かく、昨日もタオルケット一枚で
寝ました。

...
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☆職場のイベントで食べすぎ、、、☆

 10月03日（月）
昨日は朝から夕方まで職場のイベント『祭』で
お仕事でした。

ちょっと肌寒い一日でしたが、盛大に行なわれました。
出店が出たり、バンド演奏があったり、
建設業ならではの出し物：道路カッター実演（写真１） ...
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☆ケークサレ、おねだりの巻☆

 10月02日（日）
本日は早朝から休日出勤中です。。。




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☆エリックとデート、、、できず（涙）☆

 10月01日（土）
朝活、普通の休日バージョン！

の予定が、、、朝、５時半に起きたらすっごい風がびゅーびゅー（汗）
工事用ゴンドラが揺れてガッタンガッタンいってるし、、、
おまけにかなり寝不足で眠いし、、、
...
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