「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2011年10月の記録ノート

ザクロか？　キノコか？

 10月31日（月）
【朝ごはん】　リンゴ1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 カフェオレ、ミルクティー
【晩ごはん】 “coco壱番屋”メンチカツカレー、玉米サラダ
【夜食】 瓜子
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キノコ鍋

 10月30日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ごはん、焼き明太子、佃煮、納豆、シバ漬け、豚汁
【間食】 みかん、カップケーキ、カフェオレ
【晩ごはん】 “林海野生菇”キノコイロイロ鍋、椰乳
【夜食】 オレンジジュース
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曇りのち雨の土曜日

 10月29日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、なつめ、みかん
【昼ごはん】 タイ料理残りごはん、鶏肉炒め、トムカーガイ
【間食】 玉米菓子、ポカリスエット
【晩ごはん】 “蘭亭”脆皮焼鴨飯、菠夢咕嚕肉、鉄板黒椒芥蘭、鮮人参炖鶏、椰汁紅豆布丁
【夜食】 カフェオレ
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朝から

 10月28日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、みかん、ナツメ
【昼ごはん】 出前一丁面半分、野菜イロイロ成功
【間食】チョコレートマフィン、ジュジュブ
【晩ごはん】 “タイ料理”トムカーガイ、バイガッパオ、タイ米
【夜食】
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年次健康診断　＆　危険市場

 10月27日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、法式三明治、英国面包
【昼ごはん】 “包公公”蟹粉小龍
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 出前一丁面1/2、野菜いろいろ…ちょっと失敗
【夜食】
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時間がぁ

 10月26日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット1/12、バタ、ナツメ、梨1/8、ミカン
【昼ごはん】 ナポリタン（野菜イロイロ）、ナツメ
【間食】 リンゴ、ナツメ、ミルクティー、カフェオレ、牛乳糖
【晩ごはん】 ごはん、牛カツ、煮びたし（白菜、しめじ、海老しんじょう、枝豆）、なめこおろし、味噌汁（玉ねぎ、わかめ）、佃煮、シバ漬け
【夜食】 ナツメ、みかん、何かの木の実
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冬到来

 10月25日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、梨1/8、みかん1/2
【昼ごはん】 “鼎心小龍”坦々面
【間食】 牛乳糖、ミカン、ザクロ、名前のわからないナッツ
【晩ごはん】
【夜食】
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のどのイガイガ

 10月24日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、韓国梨1/8、みかん1/2、チョコパン1切れ
【昼ごはん】 新彊拌面
【間食】 玉米菓子、カフェオレ
【晩ごはん】 けんちんにゅうめん（野菜いろいろ、ゆで玉子、面筋）、佃煮、梨1/8
【夜食】
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食い過ぎ

 10月23日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/4、ミカン、チョコレートデニッシュ1口
【昼ごはん】 麻辣湯（香菜、筍、百合の花、面筋、ソーセージ、キノコ他）
【間食】 カフェオレ、チョコレート2粒
【晩ごはん】 ご飯、玉子、佃煮、ちりめん山椒、豚汁（いろいろいろ）
【夜食】 月餅1/4
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ボーリングッ

 10月22日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、カレーうどん残り、みかん、リンゴ1/8
【昼ごはん】 “COLABO”サラダ、パスタ、ピザ、ステーキ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 “失念”ごはん、土豆刀豆、青椒茄子絲、美極牛排、酸辣湯
【夜食】
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目撃

 10月21日（金）
【朝ごはん】 ミルクティーリンゴ1/8、ミカン小、胡桃面包
【昼ごはん】 石鍋拌飯、アイスコーヒー
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 カレーうどん、カリフラワー
【夜食】
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中医再診＆A・B肝炎予防接種

 10月20日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、バタ、パケット、りんご1/8
【昼ごはん】 “煨湯屋”家糸炒飯、老鴨香菇煨湯
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 カレーライス、カリフラワー、キュウリなど
【夜食】
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シンナー？？？中毒

 10月19日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バタ、パケット、リンゴ1/8
【昼ごはん】 カップキムチラーメン、コンビニサラダ
【間食】 玉米菓子
【晩ごはん】 “蘭亭”鶏汁野山菌湯、脆皮焼鴨飯、港式煎餃、嗜嗜四季豆
【夜食】 タピオカミルク
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おいわひ

 10月18日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、粥残り、リンゴ1/8、バナナ1/4
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 ミルクティー、月餅小1/2
【晩ごはん】 “門道”あん肝ポン酢、茄子味噌田楽、生シラスかき揚げ、握りイロイロ、赤だし、大葉シャーペット
【夜食】 マンゴープリン
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二度寝、ふたたび。

 10月17日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、リンゴ1/8
【昼ごはん】 煎餅、ミルクティー
【間食】 煎餅残り、バナナ1/2、カフェオレ
【晩ごはん】 ナニカ
【夜食】
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ココにいるからこそできることを

 10月16日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 “西班牙菜”前菜、スープ、サラダ、パエリア、サングリア、プディングなどなど
【間食】 手剥松の実
【晩ごはん】 ごはん、ハムエッグ、野菜サラダ、味噌汁（ワカメ、玉ねぎ）、昆布佃煮、漬物
【夜食】 カフェオレ、松の実
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時間がない

 10月15日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、味噌汁残り
【昼ごはん】 ごはん、回鍋肉の残り
【間食】 手剥杏仁、玉米菓子
【晩ごはん】 ごはん、餃子、串揚げ(玉ねぎ、エリンギ、アスパラガス、レンコン、山芋)、大根煮付け、豚汁
【夜食】
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月次試験

 10月14日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、パスコデニッシュ、リンゴ1/8
【昼ごはん】 蛋炒飯
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 ごはん、回鍋肉残りに加野菜、タロイモ煮、モロキュウ、味噌汁(白菜、しめじ)、生しば漬け、椎茸佃煮
【夜食】 皇家豆乳プリン
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日式坦々湯面

 10月13日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、りんご1/8
【昼ごはん】 “過門香”黒坦々湯面
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 ごはん、煮込みハンバーグ、温泉玉子、浅漬け(だいこん、キュウリ)、味噌汁(わかめ、とうふ)
【夜食】
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杏仁キケン

 10月12日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/8、パケット、バタ
【昼ごはん】 芹菜猪肉水餃子
【間食】 手剥杏仁
【晩ごはん】 ごはん、回鍋肉(猪肉、ピーマン、大蒜菜、ニンジン)、漬物
【夜食】
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二度寝キケン

 10月11日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 “？”蟹粉小龍、鶏足
【間食】 手剥杏仁、オールドファッションドーナッツ(不味っ！)
【晩ごはん】 ごはん、タロイモ煮しめ、スタミナ納豆、お新香、佃煮、味噌汁(大根、面筋)
【夜食】
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暑い秋

 10月10日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バター、リンゴ1/8
【昼ごはん】 麻辣湯(香菜、筍二種、鴨血、面筋、木耳、ソーセージ、エリンギ、他)、月餅1/4、玉米菓子、牛乳
【間食】 茶
【晩ごはん】カレーライス(いろいろ)、生野菜(レタス、キュウリ、香菜)、パルメザン
【夜食】 芝麻球
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会津でお食事

 10月09日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バター、りんご1/8
【昼ごはん】 “一茶一坐”麻辣拌面、鮮肉焼売
【間食】
【晩ごはん】　“会津まる家”とんかつ定食(ごはん、とんかつ、キャペツ、お新香、杏仁豆腐、ウーロン茶)
【夜食】
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ボ～～～っと過ごす。

 10月08日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケットバター、リンゴ1/4
【昼ごはん】 “東北料理”干遍刀豆、蝦蛋、麻婆豆腐、米飯、冬瓜牛肉湯
【間食】 かっぱニセえびせん、玉米菓子
【晩ごはん】 塩茹でエビ、キュウリ、タイラーメン
【夜食】 月餅、牛乳
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出直させて頂きます。

 10月07日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、丸面包、蛋面包、五香蛋、リンゴ1/8、ミルクティー
【昼ごはん】 “華必和”ごはん、冬瓜炒め、韮と干し豆腐炒め、青椒土豆、角煮、蕃茄蛋湯
【間食】 玉米菓子
【晩ごはん】 “盛賀美”天ぷらうどん、白玉あんみつ
【夜食】
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洗濯、砂払い。

 10月06日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】
【間食】 玉米菓子
【晩ごはん】 お茶漬け(佃煮昆布、みぶな等)
【夜食】
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敦煌より西安を経て帰宅

 10月05日（水）
【朝ごはん】 珈琲牛乳、ゆで玉子、刀削面、牛肉漢堡
【昼ごはん】 農家料理
【間食】 杏皮水、杏仁、瓜子ほか
【晩ごはん】 猪肉飯、トマト他機内食
【夜食】
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敦煌

 10月04日（火）
【朝ごはん】 ホテルバイキング
【昼ごはん】 レストラン昼食
【間食】 フルーツ、菓子、いろいろ
【晩ごはん】 名物料理各種、羊肉串、駱駝足肉などなどなど
【夜食】
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瓜州・敦煌

 10月03日（月）
【朝ごはん】 ホテルバイキング
【昼ごはん】 レストラン料理
【間食】 手剥杏仁などなど
【晩ごはん】 酒店料理
【夜食】 桃、ナツメ椰子、玉米菓子、ワインなどなど
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嘉峪関と酒泉

 10月02日（日）
【朝ごはん】 駅前酒店バイキング
【昼ごはん】 駅前酒店中華料理
【間食】 手剥杏仁ほか
【晩ごはん】 酒泉賓館レストラン
【夜食】 ミルクティー
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甘粛省蘭州へ

 10月01日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、胡桃面包、リンゴ1/8
【昼ごはん】 機内食(鶏肉飯、サラダ、水果)、コカコーラ
【間食】 芋条、玉米菓子など
【晩ごはん】 蘭州料理イロイロ
【夜食】
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