「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～yokieさんの記録ノート

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yokieさんの2011年11月の記録ノート

52.8kg

 11月30日（水）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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52.6kg

 11月29日（火）
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52.2kg

 11月28日（月）
【今日やった運動】
Jazz Dance
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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53.4kg

 11月27日（日）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
マカオで食いすぎて太った。 ...
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51.6kg

 11月21日（月）
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51.kg

 11月20日（日）
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51.4kg

 11月19日（土）
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51.4kg

 11月18日（金）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
ない ...
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52.6kg

 11月17日（木）
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52.8kg

 11月16日（水）
【今日やった運動】
淀川8km、Body Pump
【運動した時間】
各1時間
【今日の感想】
しんどかった
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52.8kg

 11月15日（火）
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53.4kg

 11月14日（月）
【今日やった運動】
Jazzダンス
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
電子レンジでスパゲッティを作る容器をフランフランで購入した。取説には3分でできあがると記載されているが実際10分ぐらいかかった。 ...
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53.2kg

 11月13日（日）
【今日やった運動】
淀川8km
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
ない ...
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53.4kg

 11月12日（土）
今日は車検に車を出してきた。
22万円ぐらいの出費。。。とほほ
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54.2kg

 11月11日（金）
いかん。デブってきた。。。
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53.6kg

 11月10日（木）
デブ期に入ったような気がする。。。
先週の金曜日からおぞましい本数のたばこを吸ってしまいました（罪）。
本日からニコチンパッドを貼って気持ちを引き締めたいと思います。
たばこ吸ってすみませんでした（謝）。
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53.8kg

 11月09日（水）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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53.0kg

 11月08日（火）
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53.0kg

 11月07日（月）
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53.0kg

 11月06日（日）
【今日やった運動】
ハーフマラソン
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
完走できた ...
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52.4kg

 11月05日（土）
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53.0kg

 11月04日（金）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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53.2kg

 11月03日（木）
【今日やった運動】
武庫川ジョギング
【運動した時間】
45分？
【新たな発見】
きれかった ...
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52.6kg

 11月02日（水）
【今日のできごと】
Body Pumpさぼった
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52.4kg

 11月01日（火）
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