「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～wakaizisanさんの記録ノート

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wakaizisanさんの2011年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　海苔　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　味噌汁　お茶

【間食】
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 12月30日（金）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　お茶

【間食】
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 12月29日（木）
【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　銀杏　お茶

【間食】
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 12月28日（水）
【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　かけあい　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　食パン　銀杏　お茶

【間食】
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 12月27日（火）
【朝ごはん】 卵ご飯　のり　味噌汁　お茶

【昼ごはん】ご飯　食パン　キャベツの油いため　お茶

【間食】
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 12月26日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 うまかっちゃん　コッペパン　お茶
　

【間食】 ...
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 12月25日（日）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　ねぎ　お茶

【間食】
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 12月24日（土）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　ミルフィーユ　お茶

【昼ごはん】サツマイモと厚揚げのまぜご飯　お茶
【間食】

【晩ごはん】サツマイモと厚揚げのまぜご飯　梅酒　落花生　キャベツの油いため　お茶 ...
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 12月23日（金）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　ミルフィーユ

【昼ごはん】 カレーライス　ミルフィーユ　お茶

【間食】
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 12月22日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　ミルフィーユ

【昼ごはん】ご飯　キャベツ　ミルフィーユ　お茶

【間食】
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 12月21日（水）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　海苔　ミルフィーユ　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根と昆布の煮付け　お茶　ミルフィーユ
【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　塩鯖　焼酎　落花生　ミルフィーユ　お茶 ...
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 12月20日（火）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根　味噌汁　ミルフィーユ　お茶

【間食】
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 12月19日（月）
【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　白菜　味噌汁　お茶

【間食】
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 12月18日（日）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　赤い狐　お茶

【間食】
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 12月17日（土）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　白菜の煮物　パン　お茶

【間食】
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 12月16日（金）
【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　海苔　お茶

【昼ごはん】 ご飯　南瓜と白菜の煮物　お茶　クッキー

【間食】
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 12月15日（木）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　大根　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツとちくわの油いため　クッキー　お茶

【間食】
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 12月14日（水）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 出前一丁　クッキー　お茶

【間食】
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 12月13日（火）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　みかん　　お茶　サツマイモ

【昼ごはん】ご飯　白菜　食パン　サツマイモ　梅干　お茶

【間食】
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 12月12日（月）
【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　白菜　味噌汁　みかん　お茶

【間食】
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 12月11日（日）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ねぎ　味噌汁　サツマイモ　みかん　お茶

【間食】
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 12月10日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　南瓜　サトイモ　ジャガイモ　みかん　お茶

【間食】
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 12月09日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ　みかん　お茶

【間食】
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 12月08日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　キャベツ　みかん　お茶　ビスケット

【間食】
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 12月07日（水）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　みかん

【昼ごはん】 出前一丁　サツマイモ　みかん　お茶

【間食】
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 12月06日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜　みかん　お茶

【昼ごはん】 スパゲティ　みかん　大福もち　お茶

【間食】
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 12月05日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　みかん

【昼ごはん】 ご飯　おでん　みかん　お茶

【間食】
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 12月04日（日）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　海苔　たまご　お茶

【昼ごはん】 うどん　食パン　みかん　お茶

【間食】
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 12月03日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ　大根葉　みかん　お茶

【間食】
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 12月02日（金）
【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　きゃべつ 煮干　みかん　食パン　お茶


【間食】 ...
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 12月01日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜　みかん　お茶

【昼ごはん】ごはん　ほうれん草　蕪　みかん　お茶

【間食】
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