wakaizisanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月18日 no title

  
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05月14日 ジョギング日記

  
【今日やった運動】 ジョギング
【運動した時間】 5：500～6：30

【新たな発見】
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05月11日 no title

  
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05月04日 no title

  
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11月18日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　　　味噌汁　　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 サツマイモ　お茶

【間食】 ...
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11月14日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月13日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さといも　高菜漬け　お茶

【間食】 焼酎　落花生 ...
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11月12日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　卵とじ　

【間食】 ...
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11月11日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月10日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　　味噌汁　のり　卵　お茶

【昼ごはん】御飯　さば　卵とじ　梅干　お茶

【間食】 ...
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11月09日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さといも　はんぺん　梅干　お茶

【間食】クッキー　お茶 ...
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11月08日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　塩さば　卵とじ　梅干　お茶

【間食】シュークリーム　お茶 ...
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11月07日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月06日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 おはぎ　食パン　お茶

【間食】 ...
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11月05日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　瓜漬け　お茶

【昼ごはん】 御飯　かぼちゃ　うり　お茶　黄な粉

【間食】 ...
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11月04日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月03日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　卵とじ　梅干　お茶

【間食】チョコパイ　みかん　 ...
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11月02日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さば　ソーセージ　梅干　お茶

【間食】 チョコパイ　みかん　お茶 ...
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11月01日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さといも　梅干　お茶

【間食】 チョコレート　お茶　みかん ...
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10月31日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶　瓜漬け

【昼ごはん】 御飯　あじ　てんぷら　梅干　お茶

【間食】 チョコパイ　お茶　みかん ...
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10月30日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　　たまご　お茶

【昼ごはん】カレーライス　高菜漬け　お茶

【間食】 ...
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10月29日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　にら　梅干　いか　お茶

【間食】 りんごジュース　クッキー　お茶 ...
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10月28日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　ポテトサラダ　高菜漬け　お茶

【間食】 ...
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10月27日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　瓜　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　お茶　サツマイモ

【間食】 ...
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10月26日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶　瓜漬け

【昼ごはん】御飯　さば　ちくわ　梅干　お茶　うどん

【間食】源氏パイ ...
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10月25日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】ラーメン　お茶　黒糖あめ

【間食】御飯　大根葉　かぼちゃ　焼酎　瓜漬け　お茶　落花生 ...
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10月24日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　焼酎　落花生　サツマイモ　お茶

【間食】 ...
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10月23日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】白玉饅頭　お茶

【間食】 ...
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10月22日 no title

  
【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　大根おろし　お茶

【昼ごはん】サツマイモ　お茶

【間食】 ...
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10月21日 no title

  
【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　キャベツ　高菜漬け　お茶

【間食】 ...
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