no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶　瓜漬け

【昼ごはん】 御飯　あじ　てんぷら　梅干　お茶

【間食】 チョコパイ　お茶　みかん

【晩ごはん】雑煮　あじ　焼酎　ピーナツ　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 157 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
鯵の蒲焼（1人前） 187 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
たいまつ食品 もち　おひとつパック（3人前） 189 kcal
サトイモ（1人前） 58.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  1794 kcal
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