no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　瓜漬け　お茶

【昼ごはん】 御飯　かぼちゃ　うり　お茶　黄な粉

【間食】

【晩ごはん】 御飯　さといも　きびなご　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 266 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 83.8 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
きな粉（1人前） 49.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 135 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1843 kcal
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