no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 おはぎ　食パン　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　さといも　きびなご　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 267 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
おはぎ（2人前） 568 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 88.2 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2340 kcal
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