wakaizisanさん
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11月07日生 AB型 |
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月08日(木)
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【朝ごはん】御飯 味噌汁 のり たまご お茶
【昼ごはん】御飯 塩さば 卵とじ 梅干 お茶
【間食】シュークリーム お茶
【晩ごはん】御飯 かぼちゃ 焼酎 豆腐 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
御飯(1人前) |
235 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
35.8 |
kcal |
のり(1人前) |
5.6 |
kcal |
たまご(1人前) |
64.9 |
kcal |
煎茶(2人前) |
4.8 |
kcal |
12時 |
御飯(1人前) |
235 |
kcal |
サバの梅煮(1人前) |
248 |
kcal |
玉ねぎの卵とじ(1人前) |
72.3 |
kcal |
梅干(1人前) |
3.3 |
kcal |
煎茶(2人前) |
4.8 |
kcal |
15時 |
シュークリーム(1人前) |
147 |
kcal |
煎茶(1人前) |
2.4 |
kcal |
18時 |
御飯(1人前) |
235 |
kcal |
かぼちゃ(1人前) |
83.8 |
kcal |
焼酎(0.5人前) |
185 |
kcal |
豆腐(0.5人前) |
42.4 |
kcal |
煎茶(1人前) |
2.4 |
kcal |
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1608 |
kcal |
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